玉ねぎのポン酢和え
レシピ：たくみ先生／編集：Relife
元の投稿：
材料
- 玉ねぎ 1個
- オリーブオイル 小さじ2
- ポン酢 大さじ2
作り方
- 玉ねぎの皮を剥き根っこは残してギリギリを切る
- ラップで包んで500W2分チンし8等分に切る
- オリーブオイル敷いたフライパンで両面焼く
- ポン酢を全体に絡めたら完成
材料と作り方は投稿の文のまま載せています。たくみ先生がこのレシピについて話していることは、元の投稿でご覧ください。
カロリーとPFC
1食分の栄養
- カロリー
- 155kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食物繊維
- 3.0g
- 食塩相当量
- 2.81g
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栄養値は、投稿の材料と分量から日本食品標準成分表（八訂）で計算した目安です（材料全部を1食分とみなしています）。食物繊維・食塩相当量も目安です。量を変えた数値は比例計算の目安です。食材の商品や大きさ、作り方によって変わります。
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レシピと栄養値の出典
たくみ先生のInstagram投稿（2023-10-10）をもとに掲載しています。レシピ作者・運営者について、食事記録の保存についても確認できます。
