お湯を注ぐだけ脂肪燃焼スープ
レシピ：たくみ先生／編集：Relife
元の投稿：
材料
- わかめ ひと掴み(約1g)
- とろろ昆布 適量(約3g)
- かつお節 1袋（約2g）
- ごま 小さじ1/2
- 梅干し 1個
- しょうゆ 小さじ1
作り方
- カップにわかめ、とろろ昆布、かつお節、ごま、梅干しを入れる
- お湯200mlを入れる
- 最後に醤油をかけて完成
材料と作り方は投稿の文のまま載せています。たくみ先生がこのレシピについて話していることは、元の投稿でご覧ください。
カロリーとPFC
1食分の栄養
- カロリー
- 30kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 1.0g
- 炭水化物
- 3.6g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 3.09g
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栄養値は、投稿の材料と分量から日本食品標準成分表（八訂）で計算した目安です（材料全部を1食分とみなしています）。食物繊維・食塩相当量も目安です。量を変えた数値は比例計算の目安です。食材の商品や大きさ、作り方によって変わります。
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レシピと栄養値の出典
たくみ先生のInstagram投稿（2024-01-10）をもとに掲載しています。レシピ作者・運営者について、食事記録の保存についても確認できます。
