お湯を注ぐだけデトックススープ

レシピ：たくみ先生／編集：Relife
元の投稿：2024-01-31

材料

• 切り干し大根 ひと摘み(約1〜2g)
• 干し椎茸 ひと摘み(約1〜2g)
• 味噌 大さじ1
• 梅干し 1個
• ごま 適量

作り方

1. カップに切り干し大根、干し椎茸、味噌、梅干し1個を入れてお湯200mlを入れる
2. 最後にごまをかけたら完成

材料と作り方は投稿の文のまま載せています。たくみ先生がこのレシピについて話していることは、元の投稿でご覧ください。

カロリーとPFC

栄養値は、投稿の材料と分量から日本食品標準成分表（八訂）で計算した目安です（材料全部を1食分とみなしています）。食物繊維・食塩相当量も目安です。量を変えた数値は比例計算の目安です。食材の商品や大きさ、作り方によって変わります。

PFC計算で1日の食べる量の目安を確認する

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レシピと栄養値の出典

たくみ先生のInstagram投稿（2024-01-31）をもとに掲載しています。レシピ作者・運営者について、食事記録の保存についても確認できます。