液糖（しょ糖型液糖）
267kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 67.9g） - カロリーが
やや 高い （100gで 267kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の液糖（しょ糖型液糖）の食べ方
- 100gで
約267kcal 砂糖を 水に 溶かした 液状の 甘味料で、 冷たい 飲み物に 溶けやすいのが 特徴です。 液体の ぶん量が 見えにくいので、 小さじで 計りましょう。 - 飲み物に
入れる量を 決める アイスコーヒーや 紅茶に シロップを 入れると、 1杯ごとに 糖分が 加わります。 入れるなら 小さじ1まで、 慣れたら 少し ずつ 減らしていきましょう。 - 甘い
飲み物は 1日1杯までに 市販の 甘い 飲み物にも こうした 液糖が 入っています。 毎日飲むなら 1日1杯までにし、 ほかは 水や お茶、 無糖の 炭酸水に 置きかえて。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
砂糖・
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%272kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの砂糖・甘味類と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
液糖（しょ糖型液糖）について
液糖（しょ糖型液糖）の
砂糖・
液糖（しょ糖型液糖）の成分表の情報
| 成分表での | （砂糖類） 液糖 しょ糖型液糖 |
|---|---|
| 食品番号 | 03012 |
| 食品群 | 砂糖・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | しょ糖： 67.8 g |
液糖（しょ糖型液糖）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 267 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 32.1 | g |
| たんぱく質 | (0) | g |
| 脂質 | (0) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 67.9 | g |
| 糖質 | (67.9) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (71.3) | g |
| 利用可能炭水化物 | (67.9) | g |
| 差引き法に | 67.9 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 微量 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | 微量 | mg |
| マグネシウム | 微量 | mg |
| リン | 0 | mg |
| 鉄 | 微量 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 0.01 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | (0) | mg |
| β-トコフェロール | (0) | mg |
| γ-トコフェロール | (0) | mg |
| δ-トコフェロール | (0) | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | (0) | mg |
| ビタミンB2 | (0) | mg |
| ナイアシン | (0) | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビタミンC | (0) | mg |
液糖（しょ糖型液糖）のよくある質問
- Q1．
液糖 （しょ糖型液糖）の カロリーは？ - 液糖（しょ糖型液糖）
100gの カロリーは です。267kcal - Q2．
液糖 （しょ糖型液糖）の 糖質の量は？ - 液糖（しょ糖型液糖）
100gの 糖質は です約67.9g （炭水化物67.9g − 食物繊維0g）。 - Q3．
液糖 （しょ糖型液糖）の たんぱく質・ 脂質は？ - 液糖（しょ糖型液糖）
100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物67.9gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上