肉類のカロリー一覧

ぶた

• 追加豚かたロース（脂身つき・生）しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.3杯分g59kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・生）しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.3杯分g62kcal
• 追加豚ばら（脂身つき・生）角煮用1切れ（29g）ご飯0.5杯分g106kcal
• 追加豚もも（脂身つき・生）しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g27kcal
• 追加豚ヒレ（赤身・生）1切れ（厚め・34g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加豚ひき肉（生）100gご飯0.9杯分g209kcal
• 追加ロースハム1枚（15g）ご飯0.1杯分g32kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン）1枚（18g）ご飯0.2杯分g43kcal
• 追加ウインナーソーセージ1本（20g）ご飯0.3杯分g64kcal
• 追加豚こま切れ肉（生）1人分（100g）ご飯0.8杯分g186kcal
• 追加豚かた（脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g201kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・焼き）薄切り1枚（焼いたあと・18g）ご飯0.2杯分g56kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・ゆで）薄切り1枚（ゆでたあと・19g）ご飯0.2杯分g57kcal
• 追加豚ロース（皮下脂肪なし・生）しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加豚ロース（赤身・生）100gご飯0.6杯分g140kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・生）しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g22kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・焼き）薄切り1枚（焼いたあと・11g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・ゆで）しゃぶしゃぶ用1枚（ゆでたあと・11g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加豚レバー（生）1切れ（一例・15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加豚ガツ（胃・ゆで）1切れ（7g）g8kcal
• 追加豚足（ゆで）1個（116g）ご飯1.1杯分g263kcal
• 追加ボンレスハム1枚（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加生ハム（促成）1枚（6g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加ドライソーセージ（サラミなど）スライス1枚（3g）ご飯0.1杯分g14kcal
• 追加フランクフルトソーセージ1本（50g）ご飯0.6杯分g148kcal
• 追加焼き豚（チャーシュー）薄切り1枚（7g）g12kcal
• 追加ゼラチン小さじ1（3g）g10kcal
• 追加とんかつ（豚ロース・脂身つき）1枚（豚ロース100g分・91g）ご飯1.7杯分g390kcal
• 追加豚ばら（脂身つき・焼き）100gご飯1.9杯分g444kcal
• 追加豚ヒレ（赤身・焼き）100gご飯0.9杯分g202kcal
• 追加ヒレかつ（豚ヒレ）1個（ヒレ肉30g分・29g）ご飯0.5杯分g110kcal
• 追加豚ひき肉（焼き）100gご飯1.2杯分g289kcal
• 追加ウインナーソーセージ（ゆで）1本（20g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加ウインナーソーセージ（焼き）1本（焼いたあと・19g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加豚トロ（ジョウルミート・生）100gご飯1.1杯分g256kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン・焼き）1枚（焼いたあと・12g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加ランチョンミート1缶（340g）ご飯4.1杯分g949kcal
• 追加豚かた（大型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.7杯分g158kcal
• 追加豚かた（大型種肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g114kcal
• 追加豚かた（大型種肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g663kcal
• 追加豚かたロース（大型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g212kcal
• 追加豚かたロース（大型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g146kcal
• 追加豚かたロース（大型種肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g644kcal
• 追加豚ロース（大型種肉・脂身・生）100gご飯3.0杯分g695kcal
• 追加豚もも（大型種肉・赤身・生）しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g19kcal
• 追加豚もも（大型種肉・脂身・生）100gご飯2.6杯分g611kcal
• 追加豚そともも（大型種肉・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g221kcal
• 追加豚そともも（大型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.7杯分g175kcal
• 追加豚そともも（大型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g133kcal
• 追加豚そともも（大型種肉・脂身・生）100gご飯2.7杯分g631kcal
• 追加豚かた（中型種肉・脂身つき・生）100gご飯1.0杯分g224kcal
• 追加豚かた（中型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.7杯分g172kcal
• 追加豚かた（中型種肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g113kcal
• 追加豚かた（中型種肉・脂身・生）100gご飯3.0杯分g698kcal
• 追加豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.3杯分g60kcal
• 追加豚かたロース（中型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g212kcal
• 追加豚かたロース（中型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g140kcal
• 追加豚かたロース（中型種肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g663kcal
• 追加豚ロース（中型種肉・脂身つき・生）100gご飯1.2杯分g275kcal
• 追加豚ロース（中型種肉・皮下脂肪なし・生）しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.2杯分g51kcal
• 追加豚ロース（中型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g131kcal
• 追加豚ロース（中型種肉・脂身・生）100gご飯3.1杯分g716kcal
• 追加豚ばら（中型種肉・脂身つき・生）100gご飯1.7杯分g398kcal
• 追加豚もも（中型種肉・脂身つき・生）しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加豚もも（中型種肉・皮下脂肪なし・生）しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g24kcal
• 追加豚もも（中型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g133kcal
• 追加豚もも（中型種肉・脂身・生）100gご飯2.9杯分g672kcal
• 追加豚そともも（中型種肉・脂身つき・生）100gご飯1.1杯分g252kcal
• 追加豚そともも（中型種肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.7杯分g159kcal
• 追加豚そともも（中型種肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g129kcal
• 追加豚そともも（中型種肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g660kcal
• 追加豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）1切れ（厚め・34g）ご飯0.2杯分g36kcal
• 追加豚舌（副生物・生）100gご飯0.9杯分g205kcal
• 追加豚心臓（副生物・生）100gご飯0.5杯分g118kcal
• 追加豚じん臓（副生物・生）100gご飯0.4杯分g96kcal
• 追加豚小腸（副生物・ゆで）100gご飯0.7杯分g159kcal
• 追加豚大腸（副生物・ゆで）100gご飯0.7杯分g166kcal
• 追加豚子宮（副生物・生）100gご飯0.3杯分g64kcal
• 追加豚軟骨（副生物・ゆで）100gご飯1.0杯分g229kcal
• 追加豚骨付きハム100gご飯0.9杯分g208kcal
• 追加豚ショルダーハム100gご飯0.9杯分g221kcal
• 追加豚プレスハム100gご飯0.5杯分g113kcal
• 追加豚チョップドハム100gご飯0.6杯分g132kcal
• 追加豚生ハム（長期熟成）100gご飯1.1杯分g253kcal
• 追加豚ロースベーコン100gご飯0.9杯分g202kcal
• 追加豚ショルダーベーコン100gご飯0.8杯分g178kcal
• 追加豚セミドライソーセージ100gご飯1.4杯分g335kcal
• 追加豚ボロニアソーセージ100gご飯1.0杯分g242kcal
• 追加豚リオナソーセージ100gご飯0.8杯分g188kcal
• 追加豚レバーソーセージ100gご飯1.4杯分g324kcal
• 追加豚混合ソーセージ100gご飯1.0杯分g231kcal
• 追加豚生ソーセージ100gご飯1.1杯分g269kcal
• 追加豚レバーペースト100gご飯1.6杯分g370kcal
• 追加豚スモークレバー100gご飯0.8杯分g182kcal
• 追加豚ロースハム（ゆで）100gご飯1.0杯分g233kcal
• 追加豚ロースハム（焼き）100gご飯1.0杯分g240kcal
• 追加豚ロースハム（フライ）100gご飯1.8杯分g432kcal
• 追加豚ウインナーソーセージ（フライ）100gご飯1.6杯分g376kcal
• 追加豚頭部（副生物・ジョウルミート・焼き）100gご飯1.5杯分g351kcal
• 追加豚ばらベーコン（ゆで）100gご飯1.0杯分g238kcal
• 追加豚ばらベーコン（油いため）100gご飯1.1杯分g254kcal

うし

• 追加牛かたロース（国産牛・脂身つき・生）すき焼き用1枚（28g）ご飯0.4杯分g83kcal
• 追加牛サーロイン（国産牛・脂身つき・生）ステーキ1枚（一例・170g）ご飯2.3杯分g532kcal
• 追加牛ばら・カルビ（国産牛・脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.3杯分g76kcal
• 追加牛もも（国産牛・脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g39kcal
• 追加牛ひき肉（生）100gご飯1.1杯分g251kcal
• 追加和牛かたロース（脂身つき・生）すき焼き用1枚（28g）ご飯0.5杯分g106kcal
• 追加和牛リブロース（脂身つき・生）しゃぶしゃぶ用1枚（21g）ご飯0.5杯分g108kcal
• 追加和牛サーロイン（脂身つき・生）ステーキ1枚（一例・170g）ご飯3.3杯分g782kcal
• 追加和牛ばら・カルビ（脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.4杯分g94kcal
• 追加和牛もも（脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g47kcal
• 追加和牛ヒレ（赤身・生）ステーキ1枚（1人分・110g）ご飯1.0杯分g228kcal
• 追加牛かた（国産牛・脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g46kcal
• 追加牛リブロース（国産牛・脂身つき・生）しゃぶしゃぶ用1枚（21g）ご飯0.3杯分g80kcal
• 追加牛もも（国産牛・皮下脂肪なし・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加牛もも（国産牛・皮下脂肪なし・焼き）焼肉用1枚（焼いたあと・14g）ご飯0.1杯分g32kcal
• 追加牛もも（国産牛・赤身・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.1杯分g26kcal
• 追加牛ランプ（国産牛・脂身つき・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g47kcal
• 追加牛ヒレ（国産牛・赤身・生）ステーキ1枚（1人分・110g）ご飯0.8杯分g195kcal
• 追加牛タン（生）焼肉用1枚（薄切り・17g）ご飯0.2杯分g54kcal
• 追加牛レバー（生）100gご飯0.5杯分g119kcal
• 追加牛ミノ（第一胃・ゆで）100gご飯0.7杯分g166kcal
• 追加牛すじ（腱・ゆで）100gご飯0.7杯分g157kcal
• 追加ローストビーフ1枚（13g）ご飯0.1杯分g25kcal
• 追加コンビーフ（缶詰）1缶（80g）ご飯0.7杯分g153kcal
• 追加ビーフジャーキー1枚（小・4g）ご飯0.1杯分g12kcal
• 追加牛ばら・カルビ（国産牛・脂身つき・焼き）焼肉用1枚（焼いたあと・16g）ご飯0.3杯分g72kcal
• 追加牛ヒレ（国産牛・赤身・焼き）焼肉用1枚（焼いたあと・14g）ご飯0.1杯分g33kcal
• 追加牛ひき肉（焼き）100gご飯1.2杯分g280kcal
• 追加牛タン（焼き）焼肉用1枚（焼いたあと・12g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加牛ハラミ・サガリ（横隔膜・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g58kcal
• 追加牛ハラミ・サガリ（横隔膜・焼き）焼肉用1枚（焼いたあと・14g）ご飯0.2杯分g56kcal
• 追加牛かた（和牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.1杯分g258kcal
• 追加牛かた（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.0杯分g239kcal
• 追加牛かた（和牛肉・赤身・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加牛かた（和牛肉・脂身・生）100gご飯3.0杯分g692kcal
• 追加牛かたロース（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.6杯分g373kcal
• 追加牛かたロース（和牛肉・赤身・生）100gご飯1.3杯分g293kcal
• 追加牛リブロース（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯2.1杯分g502kcal
• 追加牛リブロース（和牛肉・赤身・生）100gご飯1.7杯分g395kcal
• 追加牛リブロース（和牛肉・脂身・生）100gご飯2.9杯分g674kcal
• 追加牛サーロイン（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.8杯分g422kcal
• 追加牛サーロイン（和牛肉・赤身・生）100gご飯1.3杯分g294kcal
• 追加牛もも（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g212kcal
• 追加牛もも（和牛肉・赤身・生）100gご飯0.8杯分g176kcal
• 追加牛もも（和牛肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g664kcal
• 追加牛そともも（和牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.0杯分g244kcal
• 追加牛そともも（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g219kcal
• 追加牛そともも（和牛肉・赤身・生）100gご飯0.7杯分g159kcal
• 追加牛ランプ（和牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.4杯分g319kcal
• 追加牛ランプ（和牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.3杯分g293kcal
• 追加牛ランプ（和牛肉・赤身・生）100gご飯0.8杯分g196kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.8杯分g193kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g138kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g650kcal
• 追加牛かたロース（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.2杯分g285kcal
• 追加牛かたロース（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯0.8杯分g196kcal
• 追加牛リブロース（乳用肥育牛肉・脂身つき・焼き）100gご飯2.0杯分g457kcal
• 追加牛リブロース（乳用肥育牛肉・脂身つき・ゆで）100gご飯1.8杯分g428kcal
• 追加牛リブロース（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.5杯分g351kcal
• 追加牛リブロース（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯1.0杯分g230kcal
• 追加牛リブロース（乳用肥育牛肉・脂身・生）100gご飯3.0杯分g703kcal
• 追加牛サーロイン（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.1杯分g253kcal
• 追加牛サーロイン（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯0.7杯分g167kcal
• 追加牛もも（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・ゆで）100gご飯1.0杯分g235kcal
• 追加牛もも（乳用肥育牛肉・脂身・生）100gご飯2.5杯分g594kcal
• 追加牛そともも（乳用肥育牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g220kcal
• 追加牛そともも（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.8杯分g179kcal
• 追加牛そともも（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g131kcal
• 追加牛ランプ（乳用肥育牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g203kcal
• 追加牛ランプ（乳用肥育牛肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g142kcal
• 追加牛かた（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.7杯分g160kcal
• 追加牛かた（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.6杯分g138kcal
• 追加牛かた（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g114kcal
• 追加牛かた（輸入牛肉・脂身・生）100gご飯2.3杯分g537kcal
• 追加牛かたロース（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g221kcal
• 追加牛かたロース（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g219kcal
• 追加牛かたロース（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.7杯分g160kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g212kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g203kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.7杯分g163kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・脂身・生）100gご飯2.8杯分g653kcal
• 追加牛サーロイン（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.2杯分g273kcal
• 追加牛サーロイン（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.9杯分g218kcal
• 追加牛サーロイン（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g127kcal
• 追加牛ばら（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.4杯分g338kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.6杯分g148kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.6杯分g133kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・赤身・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.1杯分g23kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・脂身・生）100gご飯2.5杯分g580kcal
• 追加牛そともも（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.8杯分g197kcal
• 追加牛そともも（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.8杯分g178kcal
• 追加牛そともも（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g117kcal
• 追加牛ランプ（輸入牛肉・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g214kcal
• 追加牛ランプ（輸入牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.7杯分g174kcal
• 追加牛ランプ（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g112kcal
• 追加牛ヒレ（輸入牛肉・赤身・生）100gご飯0.5杯分g123kcal
• 追加牛リブロース（子牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.4杯分g94kcal
• 追加牛ばら（子牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.5杯分g113kcal
• 追加牛もも（子牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.5杯分g107kcal
• 追加牛心臓（副生物・生）100gご飯0.5杯分g128kcal
• 追加牛じん臓（副生物・生）100gご飯0.5杯分g118kcal
• 追加牛第二胃（副生物・ゆで）100gご飯0.8杯分g186kcal
• 追加牛第三胃（副生物・生）100gご飯0.2杯分g57kcal
• 追加牛第四胃（副生物・ゆで）100gご飯1.3杯分g308kcal
• 追加牛小腸（副生物・生）100gご飯1.1杯分g268kcal
• 追加牛大腸（副生物・生）100gご飯0.6杯分g150kcal
• 追加牛直腸（副生物・生）100gご飯0.5杯分g106kcal
• 追加牛子宮（副生物・ゆで）100gご飯0.4杯分g95kcal
• 追加牛尾（副生物・生）100gご飯1.9杯分g440kcal
• 追加牛味付け缶詰（加工品）100gご飯0.7杯分g156kcal
• 追加牛スモークタン（加工品）100gご飯1.2杯分g273kcal
• 追加牛リブロース（和牛肉・脂身つき・焼き）100gご飯2.3杯分g541kcal
• 追加牛リブロース（和牛肉・脂身つき・ゆで）100gご飯2.3杯分g539kcal
• 追加牛もも（和牛肉・皮下脂肪なし・焼き）100gご飯1.3杯分g300kcal
• 追加牛もも（和牛肉・皮下脂肪なし・ゆで）100gご飯1.3杯分g302kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・脂身つき・生）100gご飯2.1杯分g489kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・脂身つき・焼き）100gご飯2.5杯分g575kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・脂身つき・ゆで）100gご飯2.3杯分g540kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.9杯分g438kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・赤身・生）100gご飯1.4杯分g338kcal
• 追加牛リブロース（交雑牛肉・脂身・生）100gご飯3.2杯分g759kcal
• 追加牛ばら（交雑牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.9杯分g445kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・脂身つき・生）100gご飯1.3杯分g312kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・皮下脂肪なし・生）100gご飯1.1杯分g250kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・皮下脂肪なし・焼き）100gご飯1.3杯分g313kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・皮下脂肪なし・ゆで）100gご飯1.4杯分g331kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・赤身・生）焼肉用1枚（20g）ご飯0.2杯分g44kcal
• 追加牛もも（交雑牛肉・脂身・生）100gご飯2.9杯分g682kcal
• 追加牛ヒレ（交雑牛肉・赤身・生）100gご飯1.0杯分g229kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・脂身つき・焼き）100gご飯1.3杯分g306kcal
• 追加牛リブロース（輸入牛肉・脂身つき・ゆで）100gご飯1.3杯分g307kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・皮下脂肪なし・焼き）100gご飯0.9杯分g205kcal
• 追加牛もも（輸入牛肉・皮下脂肪なし・ゆで）しゃぶしゃぶ用1枚（ゆでたあと・12g）ご飯0.1杯分g24kcal
• 追加牛横隔膜（副生物・ゆで）100gご飯1.8杯分g414kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gご飯0.7杯分g174kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・焼き）100gご飯0.7杯分g175kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・脂身つき・ゆで）100gご飯1.3杯分g298kcal
• 追加牛かた（乳用肥育牛肉・脂身つき・焼き）100gご飯1.4杯分g322kcal

にわとり

• 追加鶏むね肉（皮つき・生）1枚（250g）ご飯1.4杯分g332kcal
• 追加鶏むね肉（皮なし・生）1枚（皮なし・250g）ご飯1.1杯分g262kcal
• 追加鶏もも肉（皮つき・生）1枚（250g）ご飯2.0杯分g475kcal
• 追加鶏もも肉（皮なし・生）1枚（皮を除く・195g）ご飯0.9杯分g220kcal
• 追加ささみ（生）1本（38g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加鶏ひき肉（生）100gご飯0.7杯分g171kcal
• 追加鶏もも肉（皮つき・焼き）1枚（焼いたあと・151g）ご飯1.4杯分g332kcal
• 追加鶏もも肉（皮つき・ゆで）1枚（ゆでたあと・173g）ご飯1.6杯分g374kcal
• 追加鶏もも肉（皮なし・焼き）1枚分（焼いたあと・140g）ご飯0.9杯分g203kcal
• 追加鶏もも肉（皮なし・ゆで）1枚分（ゆでたあと・137g）ご飯0.8杯分g193kcal
• 追加ささみ（焼き）1本（焼いたあと・28g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加ささみ（ゆで）1本（ゆでたあと・29g）ご飯0.1杯分g35kcal
• 追加鶏はつ（心臓・生）100gご飯0.8杯分g186kcal
• 追加鶏レバー（生）100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加砂肝（生）100gご飯0.4杯分g86kcal
• 追加鶏皮（むね・生）100gご飯2.0杯分g466kcal
• 追加鶏皮（もも・生）100gご飯2.0杯分g474kcal
• 追加鶏なんこつ（胸・生）100gご飯0.2杯分g54kcal
• 追加手羽先（皮つき・生）1本（可食部・35g）ご飯0.3杯分g72kcal
• 追加手羽元（皮つき・生）1本（可食部・35g）ご飯0.3杯分g61kcal
• 追加鶏むね肉（皮つき・焼き）1枚（焼いたあと・155g）ご飯1.4杯分g333kcal
• 追加鶏むね肉（皮なし・焼き）1枚（焼いたあと・153g）ご飯1.2杯分g271kcal
• 追加鶏のから揚げ（もも・皮つき）1個（30g）ご飯0.4杯分g92kcal
• 追加鶏のから揚げ（もも・皮なし）1個（20g）ご飯0.2杯分g50kcal
• 追加鶏ひき肉（焼き）100gご飯1.0杯分g235kcal
• 追加チキンナゲット100gご飯1.0杯分g235kcal
• 追加つくね100gご飯1.0杯分g235kcal
• 追加ささみ（ソテー）1本（ソテー後・24g）ご飯0.2杯分g45kcal
• 追加ささみの天ぷら100gご飯0.8杯分g192kcal
• 追加ささみフライ1本（衣ごと・35g）ご飯0.4杯分g86kcal
• 追加鶏手羽（親・主品目・皮つき・生）100gご飯0.8杯分g182kcal
• 追加鶏むね（親・主品目・皮つき・生）100gご飯1.0杯分g229kcal
• 追加鶏むね（親・主品目・皮なし・生）100gご飯0.5杯分g113kcal
• 追加鶏もも（親・主品目・皮つき・生）100gご飯1.0杯分g234kcal
• 追加鶏もも（親・主品目・皮なし・生）100gご飯0.5杯分g128kcal
• 追加鶏ささみ（親・副品目・生）1本（38g）ご飯0.2杯分g41kcal
• 追加鶏手羽（若どり・主品目・皮つき・生）手羽先1本（骨を除く・35g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加鶏焼き鳥缶詰100gご飯0.7杯分g173kcal

めんよう

• 追加マトンロース（脂身つき・生）100gご飯0.8杯分g192kcal
• 追加ラムロース（脂身つき・生）100gご飯1.2杯分g287kcal
• 追加ラムもも（脂身つき・生）100gご飯0.7杯分g164kcal
• 追加ラムロース（脂身つき・焼き）100gご飯1.5杯分g358kcal
• 追加めんよう（混合プレスハム）100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加めんよう（マトン・もも・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g205kcal
• 追加めんよう（ラム・かた・脂身つき・生）100gご飯0.9杯分g214kcal
• 追加めんよう（マトン・ロース・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.6杯分g139kcal
• 追加めんよう（ラム・ロース・皮下脂肪なし・生）100gご飯0.5杯分g128kcal
• 追加めんよう（マトン・ロース・脂身つき・焼き）100gご飯1.3杯分g305kcal
• 追加めんよう（ラム・もも・脂身つき・焼き）100gご飯1.1杯分g267kcal

うま

• 追加馬肉（赤身・生）馬刺し1切れ（5g）g5kcal

かも

• 追加合鴨（皮つき・生）薄切り1切れ（15g）ご飯0.2杯分g46kcal
• 追加かも（あひる・肉・皮つき・生）100gご飯1.0杯分g237kcal
• 追加かも（まがも・肉・皮なし・生）100gご飯0.5杯分g118kcal
• 追加かも（あひる・肉・皮なし・生）100gご飯0.4杯分g94kcal
• 追加かも（あひる・皮・生）100gご飯1.9杯分g448kcal

いのしし

• 追加いのしし（肉・脂身つき・生）100gご飯1.1杯分g249kcal

いのぶた

• 追加いのぶた（肉・脂身つき・生）100gご飯1.2杯分g275kcal

うさぎ

• 追加うさぎ（肉・赤身・生）100gご飯0.6杯分g131kcal

くじら

• 追加くじら（肉・赤身・生）100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加くじら（うねす・生）100gご飯1.4杯分g328kcal
• 追加くじら（本皮・生）100gご飯2.5杯分g577kcal
• 追加くじら（さらしくじら）100gご飯0.1杯分g28kcal

しか

• 追加しか（あかしか・赤身・生）100gご飯0.4杯分g102kcal
• 追加しか（にほんじか・赤身・生）100gご飯0.5杯分g119kcal
• 追加しか（にほんじか・えぞしか・赤身・生）100gご飯0.5杯分g126kcal
• 追加しか（にほんじか・きゅうしゅうじか・赤身・生）100gご飯0.5杯分g107kcal
• 追加しか（にほんじか・ほんしゅうじか・赤身・生）100gご飯0.4杯分g90kcal

やぎ

• 追加やぎ（肉・赤身・生）100gご飯0.4杯分g99kcal

うずら

• 追加うずら（肉・皮つき・生）100gご飯0.8杯分g194kcal

きじ

• 追加きじ（肉・皮なし・生）100gご飯0.4杯分g101kcal

しちめんちょう

• 追加しちめんちょう（肉・皮なし・生）100gご飯0.4杯分g99kcal

すずめ

• 追加すずめ（肉・骨・皮つき・生）100gご飯0.5杯分g114kcal

はと

• 追加はと（肉・皮なし・生）100gご飯0.6杯分g131kcal

がちょう

• 追加がちょう（フォアグラ・ゆで）100gご飯2.0杯分g470kcal

ほろほろちょう

• 追加ほろほろちょう（肉・皮なし・生）100gご飯0.4杯分g98kcal

いなご

• 追加いなご（つくだ煮）100gご飯1.0杯分g243kcal

かえる

• 追加かえる（肉・生）100gご飯0.4杯分g92kcal

すっぽん

• 追加すっぽん（肉・生）100gご飯0.7杯分g175kcal

はち

• 追加はち（はちの子缶詰）100gご飯1.0杯分g239kcal