卵類のカロリー一覧

鶏卵

• 追加卵（生）Mサイズ1個（殻を除く・50g）ご飯0.3杯分g71kcal
• 追加ゆで卵Mサイズ1個（殻を除く・50g）ご飯0.3杯分g67kcal
• 追加ポーチドエッグ卵1個（M）分（50g）ご飯0.3杯分g72kcal
• 追加卵黄（生）Mサイズ卵1個分（16g）ご飯0.2杯分g54kcal
• 追加卵白（生）Mサイズ卵1個分（34g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加卵豆腐100gご飯0.3杯分g76kcal
• 追加厚焼き卵100gご飯0.6杯分g146kcal
• 追加だし巻き卵100gご飯0.5杯分g123kcal
• 追加目玉焼き卵1個（M）分（41g）ご飯0.4杯分g84kcal
• 追加スクランブルエッグ（いり卵）卵1個（M）分（46g）ご飯0.4杯分g87kcal
• 追加鶏卵（全卵・水煮缶詰）100gご飯0.6杯分g131kcal
• 追加鶏卵（全卵・加糖全卵）100gご飯0.9杯分g199kcal
• 追加鶏卵（全卵・乾燥全卵）100gご飯2.3杯分g542kcal
• 追加鶏卵（卵黄・ゆで）100gご飯1.4杯分g330kcal
• 追加鶏卵（卵黄・加糖卵黄）100gご飯1.4杯分g327kcal
• 追加鶏卵（卵黄・乾燥卵黄）100gご飯2.7杯分g638kcal
• 追加鶏卵（卵白・ゆで）Mサイズ卵1個分（33g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加鶏卵（卵白・乾燥卵白）100gご飯1.5杯分g350kcal
• 追加鶏卵（全卵・素揚げ）100gご飯1.4杯分g321kcal

うずら卵

• 追加うずらの卵（生）1個（殻を除く・9g）ご飯0.1杯分g14kcal
• 追加うずらの卵（水煮缶詰）1個（10g）ご飯0.1杯分g16kcal

うこっけい卵

• 追加うこっけい卵（全卵・生）100gご飯0.7杯分g154kcal

あひる卵

• 追加あひる卵（ピータン）100gご飯0.8杯分g188kcal