果物類のカロリー一覧

かんきつ類

• 追加みかん（温州みかん・生）中1個（皮を除く・80g）ご飯0.2杯分g39kcal
• 追加みかんジュース（ストレート）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g93kcal
• 追加みかんジュース（濃縮還元）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g87kcal
• 追加みかん缶詰（果肉）1粒（房・4.6g）g3kcal
• 追加ネーブルオレンジ（生）中1個（155g）ご飯0.3杯分g74kcal
• 追加バレンシアオレンジ（生）1個（100g）ご飯0.2杯分g42kcal
• 追加オレンジジュース（ストレート）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g93kcal
• 追加オレンジジュース（濃縮還元）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g95kcal
• 追加マーマレード（高糖度）大さじ1（20g）ご飯0.2杯分g47kcal
• 追加グレープフルーツ（白肉種・生）1個（200g）ご飯0.3杯分g80kcal
• 追加グレープフルーツジュース（ストレート）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g91kcal
• 追加はっさく（生）1個（200g）ご飯0.4杯分g94kcal
• 追加ぽんかん（生）100gご飯0.2杯分g42kcal
• 追加ゆず果汁（生）1個分（14g）g4kcal
• 追加レモン（全果・生）小1個（82g）ご飯0.2杯分g35kcal
• 追加レモン果汁（生）大さじ1（15g）g4kcal
• 追加グレープフルーツ（紅肉種・生）1個（200g）ご飯0.3杯分g80kcal
• 追加いよかん（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加うんしゅうみかん（じょうのう・早生・生）100gご飯0.2杯分g49kcal
• 追加うんしゅうみかん（砂じょう・早生・生）100gご飯0.2杯分g47kcal
• 追加うんしゅうみかん（砂じょう・普通・生）100gご飯0.2杯分g49kcal
• 追加うんしゅうみかん（果実飲料・果粒入りジュース）100gご飯0.2杯分g53kcal
• 追加うんしゅうみかん（果実飲料・50%果汁入り飲料）100gご飯0.3杯分g59kcal
• 追加うんしゅうみかん（果実飲料・20%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加うんしゅうみかん（缶詰・液汁）100gご飯0.3杯分g63kcal
• 追加オレンジ（バレンシア・果実飲料・50%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加オレンジ（バレンシア・果実飲料・30%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g41kcal
• 追加オレンジ（バレンシア・マーマレード・低糖度）100gご飯0.8杯分g190kcal
• 追加オロブランコ（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g43kcal
• 追加かぼす（果汁・生）100gご飯0.2杯分g36kcal
• 追加きんかん（全果・生）1個（18g）ご飯0.1杯分g12kcal
• 追加グレープフルーツ（果実飲料・濃縮還元ジュース）100gご飯0.2杯分g38kcal
• 追加グレープフルーツ（果実飲料・50%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g45kcal
• 追加グレープフルーツ（果実飲料・20%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g39kcal
• 追加グレープフルーツ（缶詰）100gご飯0.3杯分g60kcal
• 追加さんぼうかん（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g47kcal
• 追加シークヮーサー（果汁・生）100gご飯0.1杯分g35kcal
• 追加シークヮーサー（果実飲料・10%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g48kcal
• 追加すだち（果皮・生）100gご飯0.2杯分g55kcal
• 追加すだち（果汁・生）1個分（5g）g1kcal
• 追加だいだい（果汁・生）100gご飯0.1杯分g35kcal
• 追加セミノール（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g53kcal
• 追加なつみかん（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g42kcal
• 追加なつみかん（缶詰）100gご飯0.3杯分g80kcal
• 追加ひゅうがなつ（じょうのう及びアルベド・生）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加ひゅうがなつ（砂じょう・生）100gご飯0.1杯分g35kcal
• 追加ぶんたん（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g41kcal
• 追加ぶんたん（ざぼん漬）100gご飯1.4杯分g338kcal
• 追加ゆず（果皮・生）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加ライム（果汁・生）100gご飯0.2杯分g39kcal
• 追加オレンジ（福原オレンジ・砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g43kcal
• 追加かわちばんかん（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g38kcal
• 追加きよみ（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g45kcal
• 追加しらぬひ（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g56kcal
• 追加せとか（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加はるみ（砂じょう・生）100gご飯0.2杯分g52kcal

ぶどう

• 追加ぶどう（皮なし・生）1房（200g）ご飯0.5杯分g116kcal
• 追加レーズン（干しぶどう）1粒（0.6g）g2kcal
• 追加ぶどうジュース（ストレート）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.5杯分g111kcal
• 追加ぶどう（皮つき・生）100gご飯0.3杯分g69kcal
• 追加シャインマスカット（皮つき・生）1粒（12g）g7kcal
• 追加ぶどう（果実飲料・濃縮還元ジュース）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g52kcal
• 追加ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g52kcal
• 追加ぶどう（缶詰）100gご飯0.4杯分g83kcal
• 追加ぶどう（ジャム）100gご飯0.8杯分g189kcal

りんご

• 追加りんご（皮なし・生）1個（200g）ご飯0.5杯分g106kcal
• 追加りんご（皮つき・生）1個（215g）ご飯0.5杯分g120kcal
• 追加りんごジュース（ストレート）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g89kcal
• 追加りんごジュース（濃縮還元）コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g97kcal
• 追加りんご（果実飲料・50%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加りんご（果実飲料・30%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加りんご（缶詰）100gご飯0.3杯分g81kcal
• 追加りんご（ジャム）100gご飯0.9杯分g203kcal
• 追加りんご（皮つき・焼き）100gご飯0.4杯分g86kcal

もも類

• 追加桃（白桃・生）1個（200g）ご飯0.3杯分g76kcal
• 追加桃缶（白桃・果肉）半割1切れ（58g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加桃缶（黄桃・果肉）半割1切れ（58g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加桃（黄桃・生）中1個（190g）ご飯0.4杯分g91kcal
• 追加もも（果実飲料・30%果汁入り飲料・（ネクター）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加もも（缶詰・液汁）100gご飯0.3杯分g81kcal
• 追加ネクタリン（生）100gご飯0.2杯分g39kcal

いちご

• 追加いちご（生）中1粒（へたを除く・15g）g5kcal
• 追加いちごジャム（高糖度）大さじ1（19g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加いちごジャム（低糖度）大さじ1（19g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加いちご（乾）100gご飯1.4杯分g329kcal

メロン

• 追加メロン（温室メロン・生）1個（約1kg・500g）ご飯0.9杯分g200kcal
• 追加メロン（露地メロン・緑肉種・生）1個（約1kg・550g）ご飯1.1杯分g248kcal
• 追加メロン（露地メロン・赤身種・生）1個（約1kg・550g）ご飯1.1杯分g248kcal

ココナッツ

• 追加ココナッツウォーター100gご飯0.1杯分g22kcal
• 追加ココナッツミルク大さじ1（15g）ご飯0.1杯分g24kcal
• 追加ナタデココ100gご飯0.3杯分g80kcal

キウイフルーツ

• 追加キウイフルーツ（緑肉種・生）中1個（皮を除く・85g）ご飯0.2杯分g43kcal
• 追加キウイフルーツ（黄肉種・生）1個（85g）ご飯0.2杯分g54kcal

いちじく

• 追加いちじく（生）中1個（60g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加干しいちじく100gご飯1.2杯分g272kcal
• 追加いちじく（缶詰）100gご飯0.3杯分g78kcal

うめ

• 追加梅干し（塩漬）中1個（種を除く・10g）g3kcal
• 追加梅干し（調味漬）中1個（種を除く・10g）g9kcal
• 追加うめ（生）100gご飯0.1杯分g33kcal
• 追加うめ（梅漬・塩漬）100gご飯0.1杯分g27kcal
• 追加うめ（梅漬・調味漬）100gご飯0.2杯分g45kcal
• 追加うめ（梅びしお）100gご飯0.8杯分g196kcal
• 追加うめ（果実飲料・20%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g49kcal

オリーブ

• 追加グリーンオリーブ（塩漬）1個（種を除く・2.4g）g4kcal
• 追加ブラックオリーブ（塩漬）100gご飯0.5杯分g121kcal
• 追加オリーブ（塩漬・スタッフドオリーブ）100gご飯0.6杯分g141kcal

かき

• 追加柿（甘柿・生）1個（200g）ご飯0.5杯分g126kcal
• 追加干し柿1個（32g）ご飯0.4杯分g88kcal
• 追加かき（渋抜きがき・生）100gご飯0.3杯分g59kcal

さくらんぼ

• 追加さくらんぼ（国産・生）1粒（5g）g3kcal
• 追加アメリカンチェリー（生）中1粒（9g）g6kcal
• 追加さくらんぼ（米国産・缶詰）100gご飯0.3杯分g70kcal

すもも類

• 追加すもも（プラム・生）1個（65g）ご飯0.1杯分g30kcal
• 追加プルーン（乾）1粒（11g）ご飯0.1杯分g23kcal
• 追加プルーン（生）100gご飯0.2杯分g49kcal

なし類

• 追加梨（日本なし・生）1個（200g）ご飯0.3杯分g76kcal
• 追加洋梨（生）1個（200g）ご飯0.4杯分g96kcal
• 追加日本なし（缶詰）100gご飯0.3杯分g76kcal
• 追加中国なし（生）100gご飯0.2杯分g49kcal
• 追加西洋なし（缶詰）100gご飯0.3杯分g79kcal

パインアップル

• 追加パイナップル（生）1個（670g）ご飯1.5杯分g362kcal
• 追加パイナップル（缶詰）輪切り1切れ（34g）ご飯0.1杯分g26kcal
• 追加パインアップル（果実飲料・ストレートジュース）100gご飯0.2杯分g46kcal
• 追加パインアップル（果実飲料・濃縮還元ジュース）100gご飯0.2杯分g45kcal
• 追加パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加パインアップル（果実飲料・10%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加パインアップル（砂糖漬）100gご飯1.5杯分g349kcal
• 追加パインアップル（焼き）100gご飯0.3杯分g74kcal

ブルーベリー

• 追加ブルーベリー（生）1粒（1g）g0kcal
• 追加ブルーベリー（乾）100gご飯1.2杯分g280kcal
• 追加ブルーベリー（ジャム）100gご飯0.7杯分g174kcal

マンゴー

• 追加マンゴー（生）大1個（270g）ご飯0.8杯分g184kcal
• 追加ドライマンゴー100gご飯1.4杯分g339kcal

アボカド

• 追加アボカド（生）1個（140g）ご飯1.1杯分g246kcal

バナナ

• 追加バナナ（生）中1本（皮を除く・90g）ご飯0.4杯分g84kcal
• 追加バナナ（乾）100gご飯1.3杯分g314kcal

あんず

• 追加干しあんず100gご飯1.3杯分g296kcal
• 追加あんず（生）100gご飯0.2杯分g37kcal
• 追加あんず（缶詰）100gご飯0.3杯分g79kcal
• 追加あんず（ジャム・高糖度）100gご飯1.1杯分g252kcal
• 追加あんず（ジャム・低糖度）100gご飯0.9杯分g202kcal

すいか

• 追加すいか（赤身種・生）1/12カット（480g）ご飯0.8杯分g197kcal
• 追加すいか（黄肉種・生）100gご飯0.2杯分g41kcal

なつめやし

• 追加デーツ（なつめやし・乾）100gご飯1.2杯分g281kcal

ドラゴンフルーツ

• 追加ドラゴンフルーツ（生）100gご飯0.2杯分g52kcal

ライチー

• 追加ライチ（生）1個（15g）g9kcal

ラズベリー

• 追加ラズベリー（生）100gご飯0.2杯分g36kcal

アサイー

• 追加アサイー（冷凍・無糖）100gご飯0.3杯分g62kcal

あけび

• 追加あけび（果肉・生）100gご飯0.4杯分g89kcal
• 追加あけび（果皮・生）100gご飯0.1杯分g32kcal

アセロラ

• 追加アセロラ（酸味種・生）100gご飯0.2杯分g36kcal
• 追加アセロラ（果実飲料・10%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g42kcal
• 追加アセロラ（甘味種・生）100gご飯0.2杯分g36kcal

アテモヤ

• 追加アテモヤ（生）100gご飯0.3杯分g81kcal

かりん

• 追加かりん（生）100gご飯0.2杯分g58kcal

キワノ

• 追加キワノ（生）100gご飯0.2杯分g41kcal

グァバ

• 追加グァバ（赤身種・生）100gご飯0.1杯分g33kcal
• 追加グァバ（果実飲料・20%果汁入り飲料・（ネクター）100gご飯0.2杯分g49kcal
• 追加グァバ（果実飲料・10%果汁入り飲料）100gご飯0.2杯分g50kcal
• 追加グァバ（白肉種・生）100gご飯0.1杯分g33kcal

すぐり類

• 追加グーズベリー（生）100gご飯0.2杯分g51kcal
• 追加カシス（冷凍）100gご飯0.3杯分g62kcal
• 追加赤すぐり（冷凍）100gご飯0.2杯分g43kcal

ぐみ

• 追加ぐみ（生）100gご飯0.3杯分g72kcal

スターフルーツ

• 追加スターフルーツ（生）100gご飯0.1杯分g30kcal

ざくろ

• 追加ざくろ（生）100gご飯0.3杯分g63kcal

チェリモヤ

• 追加チェリモヤ（生）100gご飯0.4杯分g82kcal

ドリアン

• 追加ドリアン（生）100gご飯0.6杯分g140kcal

なつめ

• 追加なつめ（乾）100gご飯1.3杯分g294kcal

ハスカップ

• 追加ハスカップ（生）100gご飯0.2杯分g55kcal

パッションフルーツ

• 追加パッションフルーツ（果汁・生）100gご飯0.3杯分g67kcal

パパイア

• 追加パパイア（完熟・生）100gご飯0.1杯分g33kcal
• 追加パパイア（未熟・生）100gご飯0.1杯分g35kcal

びわ

• 追加びわ（生）100gご飯0.2杯分g41kcal
• 追加びわ（缶詰）100gご飯0.3杯分g80kcal

ホワイトサポテ

• 追加ホワイトサポテ（生）100gご飯0.3杯分g73kcal

まくわうり

• 追加まくわうり（黄肉種・生）100gご飯0.1杯分g34kcal
• 追加まくわうり（白肉種・生）100gご飯0.1杯分g34kcal

マルメロ

• 追加マルメロ（生）100gご飯0.2杯分g48kcal

マンゴスチン

• 追加マンゴスチン（生）100gご飯0.3杯分g71kcal

やまもも

• 追加やまもも（生）100gご飯0.2杯分g47kcal

りゅうがん

• 追加りゅうがん（乾）100gご飯1.3杯分g310kcal

きはだ

• 追加きはだ（実・乾）100gご飯1.6杯分g378kcal

くこ

• 追加くこ（実・乾）100gご飯1.7杯分g387kcal