調理済み食品のカロリー一覧
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調理済み食品の一覧(55品)
洋風料理
- ビーフカレー
(ご飯なし) 214kcal - えびグラタン128kcal
- コーンスープ
(粉末) 425kcal - コーンスープ62kcal
- ビーフシチュー153kcal
- えびピラフ146kcal
- ミートボール199kcal
- ポテトコロッケ226kcal
- いか
フライ 227kcal - えびフライ236kcal
- 白身魚フライ299kcal
- メンチカツ273kcal
- チキンカレー
(ご飯なし) 236kcal - ポークカレー
(ご飯なし) 209kcal - かぼちゃの
スープ 73kcal - カニ
クリーム 255kcalコロッケ - チキンシチュー124kcal
- ハンバーグ
(合いびき肉) 197kcal - チキンハンバーグ171kcal
- 豆腐
ハンバーグ 142kcal - かきフライ289kcal
- コロッケ
(クリームコロッケ・冷凍) 159kcal - コロッケ
(ポテトコロッケ・冷凍) 157kcal - いか
フライ 146kcal(冷凍) - えびフライ
(冷凍) 139kcal - 白身フライ
(冷凍) 148kcal - メンチカツ
(冷凍) 196kcal - コーン
クリーム 245kcalコロッケ (コロッケ類)
和風料理
- いんげんの
ごま和え 77kcal - 豚汁26kcal
- 親子丼の
具(ご飯なし) 101kcal - 牛丼の
具(ご飯なし) 122kcal - 切り干し大根の
煮物 48kcal - きんぴら
ごぼう 84kcal - 筑前煮85kcal
- 肉じゃが78kcal
- ひじきの
煮物 75kcal - アジの
南蛮漬け 109kcal - お好み焼き136kcal
- 鶏のから
揚げ 204kcal - 松前漬け
(しょうゆ漬) 166kcal - 青菜の
白和え 81kcal(和え物類) - わかめと
ねぎの 85kcal酢みそ和え (和え物類) - 紅白なます
(酢の物類) 34kcal - 卯の
花いり 84kcal(煮物類) - ぜんまいの
いため煮 80kcal(煮物類)
中国料理
韓国料理
- もやしの
ナムル 70kcal
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出典:文部科学省
監修者

食べやせダイエット講師/株式会社Relife 代表取締役
たくみ先生山岸 巧実
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上






















































