手作りおやつのカロリー一覧
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手作りおやつの一覧（27品・1人前）
- クレープ
（バナナ 276kcal生クリーム） - パンケーキ
（小麦粉から 362kcal作る） - プリン
（手作り） 144kcal - ホットケーキ560kcal
- おしる
こ 264kcal（切り餅入り） - おは
ぎ 336kcal（つぶあん） - きな
こ餅 290kcal - みたらし団子
（手作り） 214kcal - わらび餅184kcal
- クッキー
（手作り） 216kcal - コーヒーゼリー
（手作り） 86kcal - スイートポテト187kcal
- ドーナツ
（手作り） 319kcal - パウンドケーキ
（手作り） 190kcal - フルーツヨーグルト133kcal
- ベイクド
チーズケーキ 351kcal（手作り） - 大学いも217kcal
- 寒天ゼリー
（フルーツ） 58kcal - 牛乳寒天121kcal
- 白玉ぜんざい261kcal
- 蒸しパン265kcal
- あんみつ141kcal
- おは
ぎ 331kcal（きなこ） - かぼちゃプリン177kcal
- クレープ
（シュガーバター） 205kcal - ヨーグルトアイス
（手作り） 104kcal - 白玉きな
こ 146kcal
ほかの料理
監修者
食べやせダイエット講師／株式会社Relife 代表取締役
たくみ先生山岸 巧実
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上