きのこ類のカロリー一覧

しいたけ

• 追加干ししいたけ（乾）1個（1.6g）g4kcal
• 追加干ししいたけ（ゆで）100gご飯0.2杯分g40kcal
• 追加しいたけ（菌床栽培・生）1個（軸を除く・10g）g2kcal
• 追加しいたけ（菌床栽培・ゆで）100gご飯0.1杯分g22kcal
• 追加しいたけ（生しいたけ・菌床栽培・油いため）100gご飯0.3杯分g65kcal
• 追加しいたけ（生しいたけ・原木栽培・生）100gご飯0.1杯分g34kcal
• 追加しいたけ（生しいたけ・原木栽培・ゆで）100gご飯0.1杯分g27kcal
• 追加しいたけ（生しいたけ・原木栽培・油いため）100gご飯0.4杯分g84kcal
• 追加しいたけ（乾しいたけ・甘煮）100gご飯0.5杯分g116kcal
• 追加しいたけ（生しいたけ・菌床栽培・天ぷら）100gご飯0.9杯分g201kcal

えのきたけ

• 追加えのき（生）1袋（石づきを除く・85g）ご飯0.1杯分g29kcal
• 追加えのき（ゆで）100gご飯0.1杯分g34kcal
• 追加なめたけ（味付け瓶詰）100gご飯0.3杯分g76kcal
• 追加えのきたけ（油いため）100gご飯0.3杯分g71kcal

しめじ類

• 追加しめじ（ぶなしめじ・生）1パック（石づきを除く・90g）ご飯0.1杯分g23kcal
• 追加しめじ（ぶなしめじ・ゆで）100gご飯0.1杯分g22kcal
• 追加しめじ（ぶなしめじ・油いため）100gご飯0.3杯分g65kcal
• 追加はたけしめじ（生）100gご飯0.1杯分g25kcal
• 追加ほんしめじ（生）100gご飯0.1杯分g21kcal
• 追加はたけしめじ（ゆで）100gご飯0.1杯分g25kcal
• 追加ほんしめじ（ゆで）100gご飯0.1杯分g26kcal
• 追加ぶなしめじ（素揚げ）100gご飯0.7杯分g168kcal
• 追加ぶなしめじ（天ぷら）100gご飯1.1杯分g248kcal

ひらたけ類

• 追加エリンギ（生）1本（38g）ご飯0.1杯分g12kcal
• 追加エリンギ（焼き）100gご飯0.2杯分g41kcal
• 追加エリンギ（油いため）100gご飯0.3杯分g69kcal
• 追加うすひらたけ（生）100gご飯0.2杯分g37kcal
• 追加ひらたけ（生）100gご飯0.1杯分g34kcal
• 追加ひらたけ（ゆで）100gご飯0.1杯分g33kcal
• 追加エリンギ（ゆで）100gご飯0.1杯分g32kcal

きくらげ類

• 追加きくらげ（乾）中1個（0.3g）g1kcal
• 追加きくらげ（ゆで）100gご飯0.1杯分g14kcal
• 追加あらげきくらげ（乾）100gご飯0.8杯分g184kcal
• 追加あらげきくらげ（ゆで）100gご飯0.2杯分g38kcal
• 追加しろきくらげ（乾）100gご飯0.7杯分g170kcal
• 追加しろきくらげ（ゆで）100gご飯0.1杯分g15kcal
• 追加あらげきくらげ（油いため）100gご飯0.5杯分g110kcal
• 追加あらげきくらげ（生）100gご飯0.1杯分g14kcal

なめこ

• 追加なめこ（株採り・生）100gご飯0.1杯分g21kcal
• 追加なめこ（カット・生）1袋（100g）ご飯0.1杯分g14kcal
• 追加なめこ（株採り・ゆで）100gご飯0.1杯分g22kcal
• 追加なめこ（水煮缶詰）100gご飯0.1杯分g13kcal

まいたけ

• 追加まいたけ（生）1パック（石づきを除く・90g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加まいたけ（ゆで）100gご飯0.1杯分g27kcal
• 追加まいたけ（乾）100gご飯1.2杯分g273kcal
• 追加まいたけ（油いため）100gご飯0.3杯分g67kcal

マッシュルーム

• 追加マッシュルーム（生）1個（9.5g）g1kcal
• 追加マッシュルーム（水煮缶詰）100gご飯0.1杯分g18kcal
• 追加マッシュルーム（ゆで）100gご飯0.1杯分g20kcal
• 追加マッシュルーム（油いため）100gご飯0.2杯分g57kcal
• 追加マッシュルーム（ブラウン種・生）100gご飯0.1杯分g18kcal

まつたけ

• 追加まつたけ（生）中1本（97g）ご飯0.1杯分g31kcal

くろあわびたけ

• 追加くろあわびたけ（生）100gご飯0.1杯分g28kcal

たもぎたけ

• 追加たもぎたけ（生）100gご飯0.1杯分g23kcal

ぬめりすぎたけ

• 追加ぬめりすぎたけ（生）100gご飯0.1杯分g23kcal

やなぎまつたけ

• 追加やなぎまつたけ（生）100gご飯0.1杯分g20kcal