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菓子類の一覧(187品)
- 今川焼3
- まんじゅう
15 - 米菓4
- くし団子3
- 大福もち2
- どら焼2
- ようかん3
- あんパン4
- ドーナッツ8
- ビスケット2
- ポテトチップス2
- チーズケーキ2
- しる
こ2 - スイート
チョコレート2 - かしわもち2
- カステラ1
- も
なか 2 - あめ玉1
- 芋かりんとう
1 - かりんとう
2 - クリームパン2
- ジャムパン1
- チョココロネ1
- シュークリーム1
- ショートケーキ2
- パイ3
- バターケーキ1
- ホットケーキ1
- カスタードプリン1
- ゼリー4
- クラッカー2
- プレッツェル1
- コーンスナック1
- キャラメル1
- マシュマロ1
- ホワイト
チョコレート1 - ミルクチョコレート1
- カレーパン3
- メロンパン1
- アーモンド
チョコレート1 - こんにゃく
ゼリー1 - 甘納豆3
- 生八つ橋3
- ういろう
2 - うぐいすもち2
- かの
こ1 - かるかん1
- きび団子1
- ぎゅう
ひ1 - きりざんしょ1
- きんぎょく
糖1 - きんつば
1 - 草もち2
- げっぺい
1 - 桜もち4
- タルト2
- ちまき1
- ちゃつう
1 - ねりきり1
- ゆべし1
- おこし1
- おのろけ豆1
- ごかぼう
1 - 小麦粉せんべい
5 - しおが
ま1 - 中華風クッキー1
- ひなあられ2
- ボーロ2
- 松風1
- みしま豆1
- 八つ橋1
- らくがん3
- スポンジケーキ1
- デニッシュ
ペストリー8 - ワッフル2
- ババロア1
- ウエハース2
- サブレ1
- リーフパイ1
- ロシアケーキ1
- 小麦粉あられ1
- ラムネ1
- ゼリーキャンデー1
- ゼリービーンズ1
- かわり玉1
- ドロップ1
- バタースコッチ1
- ブリットル1
- カバーリング
チョコレート1 - マロングラッセ1
- 板ガム1
- 糖衣ガム1
- 風船ガム1
- くずもち2
- 五平もち1
- 笹だん
ご2 - 揚げパン1
- チョコパン1
- 牛乳寒天1
- カスタードクリーム1
- ずんだ
あん1 - ずんだも
ち1 - チョコレート
クリーム1 - 菓子パン1
今川焼
- 今川焼
(こしあん) 217kcal - 今川焼
(つぶしあん) 220kcal - 今川焼
(カスタードクリーム) 224kcal
まんじゅう
- 蒸しまんじゅう
(こしあん) 254kcal - あんまん
(こしあん) 273kcal - 肉まん174kcal
- まんじゅう
(カステラ 292kcalまんじゅう・ こし あん入り) - まんじゅう
(くずまんじゅう・ 216kcalこし あん入り) - まんじゅう
(くりまんじゅう・ 296kcalこし あん入り) - まんじゅう
(と 299kcalうまんじゅう・ こし あん入り) - まんじゅう
(カステラ 292kcalまんじゅう・ つぶし あん入り) - まんじゅう
(かる 226kcalかんまんじゅう・ こし あん入り) - まんじゅう
(かる 226kcalかんまんじゅう・ つぶし あん入り) - まんじゅう
(くずまんじゅう・ 218kcalつぶし あん入り) - まんじゅう
(くりまんじゅう・ 295kcalつぶし あん入り) - まんじゅう
(と 294kcalうまんじゅう・ つぶし あん入り) - まんじゅう
(蒸しまんじゅう・ 257kcalつぶし あん入り) - まんじゅう
(中華まんじゅう・ 279kcalあんまん・ つぶし あん入り)
米菓
- 揚げせんべい458kcal
- あられ378kcal
- しょうゆせんべい368kcal
- 米菓(甘辛せんべい)374kcal
くし団子
- あん団子
(こしあん) 198kcal - みたらし
団子 194kcal - くし団子
(あん・ 199kcalつぶし あん入り)
大福もち
どら焼
- どら
焼き 292kcal(つぶしあん) - どら
焼き 282kcal(こしあん)
ようかん
- ようかん
(練りようかん) 289kcal - 水ようかん168kcal
- ようかん
(蒸しようかん) 237kcal
あんパン
- あんパン
(こしあん) 267kcal - あんパン
(つぶしあん) 266kcal - あんパン
(薄皮タイプ・ 256kcalこし あん入り) - あんパン
(薄皮タイプ・ 258kcalつぶし あん入り)
ドーナッツ
- イーストドーナツ
(プレーン) 379kcal - ケーキドーナツ
(プレーン) 367kcal - ドーナッツ
(イーストドーナッツ・ 341kcalあん入り・ こし あん) - ドーナッツ
(イーストドーナッツ・ 341kcalあん入り・ つぶし あん) - ドーナッツ
(イーストドーナッツ・ 371kcalあん入り・ カスタードクリーム) - ドーナッツ
(ケーキドーナッツ・ 353kcalあん入り・ こし あん) - ドーナッツ
(ケーキドーナッツ・ 355kcalあん入り・ つぶし あん) - ドーナッツ
(ケーキドーナッツ・ 375kcalあん入り・ カスタードクリーム)
ビスケット
- ビスケット
(ハード) 422kcal - クッキー
(ソフトビスケット) 512kcal
ポテトチップス
チーズケーキ
- ベイクド
チーズケーキ 299kcal - レアチーズケーキ349kcal
しるこ
- おしる
こ 211kcal(こしあん) - ぜんざい・
おしる 179kcalこ (つぶしあん)
スイートチョコレート
- スイート
チョコレート 530kcal - スイート
チョコレート 539kcal(カカオ増量)
かしわもち
- かしわも
ち 203kcal(こしあん) - かしわも
ち 204kcal(つぶし あん入り)
カステラ
- カステラ156kcal
もなか
- も
なか 277kcal(こしあん) - も
なか 278kcal(つぶし あん入り)
あめ玉
- あめ(あめ玉)385kcal
芋かりんとう
- 芋けんぴ465kcal
かりんとう
クリームパン
- クリームパン286kcal
- クリームパン
(薄皮タイプ) 218kcal
ジャムパン
- ジャムパン285kcal
チョココロネ
- チョココロネ320kcal
シュークリーム
- シュークリーム211kcal
ショートケーキ
- ショートケーキ
(いちご) 314kcal - ショートケーキ
(果実なし) 318kcal
パイ
バターケーキ
- バターケーキ
(パウンドケーキ) 422kcal
ホットケーキ
- ホットケーキ253kcal
カスタードプリン
- プリン
(カスタードプリン) 78kcal
ゼリー
クラッカー
- クラッカー481kcal
- クラッカー
(ソーダクラッカー) 421kcal
プレッツェル
- プレッツェル465kcal
コーンスナック
- コーンスナック516kcal
キャラメル
- キャラメル21kcal
マシュマロ
- マシュマロ324kcal
ホワイトチョコレート
- ホワイト
チョコレート 588kcal
ミルクチョコレート
- ミルクチョコレート275kcal
カレーパン
- カレーパン302kcal
- カレーパン
(皮のみ) 363kcal - カレーパン
(具のみ) 168kcal
メロンパン
- メロンパン349kcal
アーモンドチョコレート
- アーモンド
チョコレート 562kcal
こんにゃくゼリー
- こんにゃく
ゼリー 16kcal
甘納豆
- 甘納豆
(あずき) 283kcal - 甘納豆
(いんげんまめ) 288kcal - 甘納豆
(えんどう) 293kcal
生八つ橋
- 生八つ橋
(あん入り・ 274kcalこしあん・ つぶし あん混合) - 生八つ橋
(あん入り・ 274kcalこし あん入り) - 生八つ橋
(あん入り・ 275kcalつぶし あん入り)
ういろう
うぐいすもち
- うぐいすも
ち 236kcal(こしあん入り) - うぐいすも
ち 237kcal(つぶし あん入り)
かのこ
- かの
こ 260kcal
かるかん
- かるかん226kcal
きび団子
- きび団子298kcal
ぎゅうひ
- ぎゅう
ひ 253kcal
きりざんしょ
- きりざんしょ245kcal
きんぎょく糖
- きんぎょく
糖 282kcal
きんつば
- きんつば260kcal
草もち
- 草もち
(こしあん入り) 224kcal - 草も
ち 227kcal(つぶし あん入り)
げっぺい
- げっぺい348kcal
桜もち
- 桜もち
(関東風・ 235kcalこし あん入り) - 桜もち
(関西風・ 196kcalこし あん入り) - 桜もち
(関東風・ 237kcalつぶし あん入り) - 桜もち
(関西風・ 197kcalつぶし あん入り)
タルト
ちまき
- ちまき150kcal
ちゃつう
- ちゃつう320kcal
ねりきり
- ねりきり259kcal
ゆべし
- ゆべし321kcal
おこし
- おこし376kcal
おのろけ豆
- おのろけ
豆 438kcal
ごかぼう
- ごかぼう367kcal
小麦粉せんべい
- 小麦粉せんべい
(磯部せんべい) 377kcal - 小麦粉せんべい
(かわらせんべい) 390kcal - 小麦粉せんべい
(巻きせんべい) 386kcal - 小麦粉せんべい
(南部せんべい・ 423kcalごま入り) - 小麦粉せんべい
(南部せんべい・ 421kcal落花生入り)
しおがま
- しおが
ま 348kcal
中華風クッキー
- 中華風
クッキー 513kcal
ひなあられ
- ひなあられ
(関東風) 380kcal - ひなあられ
(関西風) 385kcal
ボーロ
- ボーロ
(小粒) 391kcal - ボーロ
(そばボーロ) 398kcal
松風
- 松風378kcal
みしま豆
- みしま
豆 402kcal
八つ橋
- 八つ橋390kcal
らくがん
- らくがん
(らくがん) 384kcal - らくがん
(麦らくがん) 396kcal - らくがん
(もろこしらくがん) 374kcal
スポンジケーキ
- スポンジケーキ283kcal
デニッシュペストリー
- デニッシュ
ペストリー 440kcal(デンマークタイプ・ プレーン) - デニッシュ
ペストリー 384kcal(デンマークタイプ・ あん入り・ こし あん) - デニッシュ
ペストリー 387kcal(デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん) - デニッシュ
ペストリー 417kcal(デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム) - デニッシュ
ペストリー 382kcal(アメリカンタイプ・ プレーン) - デニッシュ
ペストリー 330kcal(アメリカンタイプ・ あん入り・ こし あん) - デニッシュ
ペストリー 323kcal(アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん) - デニッシュ
ペストリー 304kcal(アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム)
ワッフル
- ワッフル
(カスタードクリーム 241kcal入り) - ワッフル
(ジャム入り) 279kcal
ババロア
- ババロア204kcal
ウエハース
- ウエハース439kcal
- ウエハース
(クリーム入り) 492kcal
サブレ
- サブレ459kcal
リーフパイ
- リーフパイ558kcal
ロシアケーキ
- ロシアケーキ486kcal
小麦粉あられ
- 小麦粉あられ472kcal
ラムネ
- ラムネ373kcal
ゼリーキャンデー
- ゼリーキャンデー334kcal
ゼリービーンズ
- ゼリービーンズ358kcal
かわり玉
- かわり
玉 392kcal
ドロップ
- ドロップ389kcal
バタースコッチ
- バタースコッチ414kcal
ブリットル
- ブリットル506kcal
カバーリングチョコレート
- カバーリング
チョコレート 488kcal
マロングラッセ
- マロングラッセ303kcal
板ガム
- 板ガム388kcal
糖衣ガム
- 糖衣ガム5kcal
風船ガム
- 風船ガム387kcal
くずもち
- くずもち
(関西風・ 93kcalくずでん 粉製品) - くずもち
(関東風・ 94kcal小麦でん粉製品)
五平もち
- 五平もち178kcal
笹だんご
- 笹だん
ご 227kcal(こしあん入り) - 笹だん
ご 228kcal(つぶし あん入り)
揚げパン
- 揚げパン369kcal
チョコパン
- チョコパン
(薄皮タイプ) 340kcal
牛乳寒天
- 牛乳寒天61kcal
カスタードクリーム
- カスタードクリーム174kcal
ずんだあん
- ずんだ
あん 190kcal
ずんだもち
- ずんだも
ち 212kcal
チョコレートクリーム
- チョコレート
クリーム 481kcal
菓子パン
- 菓子パン
(あんなし) 294kcal
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出典:文部科学省
監修者

食べやせダイエット講師/株式会社Relife 代表取締役
たくみ先生山岸 巧実
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上


























































































































































































