液糖（転化型液糖）
294kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 76.6g） - カロリーが
やや 高い （100gで 294kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の液糖（転化型液糖）の食べ方
- 100gで
約294kcal 砂糖を 分解した、 甘みの 強い 液状の 甘味料です。 液体で量が わかりにくいので、 料理や 飲み物に 使うときは 小さじで 計るのが 基本です。 - 甘みが
強いので 少なめで 甘みを 強く 感じやすいので、 普段の 砂糖と 同じ 感覚で 入れると 甘くなりすぎます。 レシピより 少な めから 加えて、 味を 見て 調整しましょう。 - お菓子や
飲み物に 隠れている しっとりした 焼き菓子や 甘い 飲み物に 使われている ことがあります。 お菓子を 食べるときは、 間食1回200kcalまでを 目安にして。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
砂糖・
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%306kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの砂糖・甘味類と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
液糖（転化型液糖）について
液糖（転化型液糖）の
砂糖・
液糖（転化型液糖）の成分表の情報
| 成分表での | （砂糖類） 液糖 転化型液糖 |
|---|---|
| 食品番号 | 03013 |
| 食品群 | 砂糖・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | しょ糖： 38.6 g |
液糖（転化型液糖）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 294 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 23.4 | g |
| たんぱく質 | (0) | g |
| 脂質 | (0) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 76.6 | g |
| 糖質 | (76.6) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (78.5) | g |
| 利用可能炭水化物 | (76.6) | g |
| 差引き法に | 76.6 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 4 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | 微量 | mg |
| マグネシウム | 微量 | mg |
| リン | 微量 | mg |
| 鉄 | 微量 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | (0) | mg |
| β-トコフェロール | (0) | mg |
| γ-トコフェロール | (0) | mg |
| δ-トコフェロール | (0) | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | (0) | mg |
| ビタミンB2 | (0) | mg |
| ナイアシン | (0) | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビタミンC | (0) | mg |
液糖（転化型液糖）のよくある質問
- Q1．
液糖 （転化型液糖）の カロリーは？ - 液糖（転化型液糖）
100gの カロリーは です。294kcal - Q2．
液糖 （転化型液糖）の 糖質の量は？ - 液糖（転化型液糖）
100gの 糖質は です約76.6g （炭水化物76.6g − 食物繊維0g）。 - Q3．
液糖 （転化型液糖）の たんぱく質・ 脂質は？ - 液糖（転化型液糖）
100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物76.6gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上