ぶどう糖（無水結晶）
374kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 99.7g） - 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 374kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中のぶどう糖（無水結晶）の食べ方
- 100gで
約374kcal 水分を含まないぶどう糖で、 同じ 重さなら 含水結晶より カロリーが 少し 高めです。 ほぼ 糖分だけの 食品なので、量を 計って 使いましょう。 - タブレットは
1回数粒まで ぶどう糖の タブレットは 手軽に つまめる ぶん、 食べすぎやすい 食品です。 1回に 食べる 数を 決め、 運動中や 小腹が すいたときの 補給に 少量で。 - 食事の
代わりに しない 糖分は とれても、 たんぱく質や 食物繊維は とれません。 食事の 時間が あく ときは、 タブレットより、 おにぎりや ゆで卵の ほうが 腹持ちが よくなります。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
砂糖・
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%399kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの砂糖・甘味類と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ぶどう糖（無水結晶）について
ぶどう糖
砂糖・
ぶどう糖（無水結晶）の成分表の情報
| 成分表での | （でん粉糖類） ぶどう |
|---|---|
| 食品番号 | 03019 |
| 食品群 | 砂糖・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | — |
ぶどう糖（無水結晶）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 374 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 0.3 | g |
| たんぱく質 | (0) | g |
| 脂質 | (0) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 99.7 | g |
| 糖質 | (99.7) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (99.7) | g |
| 利用可能炭水化物 | (99.7) | g |
| 差引き法に | 99.7 | g |
| 灰分 | 0 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 微量 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | 微量 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 微量 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | (0) | mg |
| β-トコフェロール | (0) | mg |
| γ-トコフェロール | (0) | mg |
| δ-トコフェロール | (0) | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | (0) | mg |
| ビタミンB2 | (0) | mg |
| ナイアシン | (0) | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビタミンC | (0) | mg |
ぶどう糖（無水結晶）のよくある質問
- Q1．ぶどう糖
（無水結晶）の カロリーは？ - ぶどう糖
（無水結晶） 100gの カロリーは です。374kcal - Q2．ぶどう糖
（無水結晶）の 糖質の量は？ - ぶどう糖
（無水結晶） 100gの 糖質は です約99.7g （炭水化物99.7g − 食物繊維0g）。 - Q3．ぶどう糖
（無水結晶）の たんぱく質・ 脂質は？ - ぶどう糖
（無水結晶） 100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物99.7gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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