異性化液糖（高果糖液糖）
282kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 75.0g） - カロリーが
やや 高い （100gで 282kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の異性化液糖（高果糖液糖）の食べ方
- 100gで
約282kcal 果糖の 割合が とても 多い 液状の 甘味料です。 冷たい 飲み物に 甘みを 強く つけるのに 使われ、 ほぼ糖分だけで できています。 - 飲み物の
甘さに 甘い注意 清涼飲料は、 液体なので 食べた 感覚が 残りにくく、量が 増えやすいのが 難点です。 飲むなら 小さい サイズを 選び、 1日1杯までに。 - 原材料表示を
見るくせを 高果糖液糖は、 飲み物や ゼリーなどの 原材料表示に 書かれています。 甘味料の 多い 商品を 選ぶ回数を 減らすだけでも、 糖分を 調整できます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
砂糖・
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%300kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの砂糖・甘味類と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
異性化液糖（高果糖液糖）について
異性化液糖
砂糖・
異性化液糖（高果糖液糖）の成分表の情報
| 成分表での | （でん粉糖類） 異性化液糖 高果糖液糖 |
|---|---|
| 食品番号 | 03028 |
| 食品群 | 砂糖・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 果糖含有率 90 %以上の |
異性化液糖（高果糖液糖）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 282 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 25.0 | g |
| たんぱく質 | 0 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 75.0 | g |
| 糖質 | (75.0) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | 75.3 | g |
| 利用可能炭水化物 | 75.0 | g |
| 差引き法に | 75.0 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 微量 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | 微量 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0 | mg |
| ヨウ素 | 0 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | 0 | μg |
| モリブデン | 0 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 0 | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| β-カロテン | (0) | μg |
| α-カロテン | (0) | μg |
| β-クリプトキサンチン | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | (0) | mg |
| β-トコフェロール | (0) | mg |
| γ-トコフェロール | (0) | mg |
| δ-トコフェロール | (0) | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビオチン | 0 | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
異性化液糖（高果糖液糖）のよくある質問
- Q1．
異性化液糖 （高果糖液糖）の カロリーは？ - 異性化液糖
（高果糖液糖） 100gの カロリーは です。282kcal - Q2．
異性化液糖 （高果糖液糖）の 糖質の量は？ - 異性化液糖
（高果糖液糖） 100gの 糖質は です約75.0g （炭水化物75.0g − 食物繊維0g）。 - Q3．
異性化液糖 （高果糖液糖）の たんぱく質・ 脂質は？ - 異性化液糖
（高果糖液糖） 100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物75.0gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
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