還元麦芽糖
マルチトール
208kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 99.7g） - 砂糖より
カロリーが 低い （100gで 208kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の還元麦芽糖の食べ方
- 100gで
約208kcal 砂糖に 近い 甘さで、 カロリーは 砂糖の 半分ほどの 甘味料です。 シュガーレスの あめや チョコに 使われていますが、 ゼロではありません。 - 食べすぎるとおなかが
ゆるく 一度に たくさんとると、 おなかが ゆるくなる ことがあります。 シュガーレスの お菓子でも、 何個も 続けて 食べないようにしましょう。 - シュガーレス
菓子も 間食の 枠で カロリーが 控えめでも、 チョコや クッキーは 生地の 脂質が 変わらない ことがあります。 間食1回200kcal・ 脂質10gまでを 目安に 選んで。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
砂糖・
カロリーとPFC
100gあたり
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの砂糖・甘味類と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
還元麦芽糖について
還元麦芽糖の
砂糖・
還元麦芽糖の成分表の情報
| 成分表での | （でん粉糖類） 還元麦芽糖 |
|---|---|
| 食品番号 | 03031 |
| 食品群 | 砂糖・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名： マルチトール 食物繊維：AOAC2011.25法 |
還元麦芽糖の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 208 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 0 | g |
| たんぱく質 | 0 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| 炭水化物 | 100.0 | g |
| 糖質 | 99.7 | g |
| 食物繊維総量 | 0.3 | g |
| 利用可能炭水化物 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (0) | g |
| 差引き法に | 0.7 | g |
| 糖アルコール | 98.9 | g |
| 有機酸 | 0 | g |
| 灰分 | 0 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 0 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | 微量 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 0 | mg |
| 鉄 | 微量 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0 | mg |
| ヨウ素 | 0 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | 0 | μg |
| モリブデン | 0 | μg |
ビタミン
| ビタミンB1 | 0 | mg |
|---|---|---|
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | 0 | mg |
| 葉酸 | 微量 | μg |
| パントテン酸 | 微量 | mg |
| ビオチン | 0 | μg |
還元麦芽糖のよくある質問
- Q1．
還元麦芽糖の カロリーは？ - 還元麦芽糖100gの
カロリーは です。208kcal - Q2．
還元麦芽糖の 糖質の量は？ - 還元麦芽糖100gの
糖質は です約99.7g （炭水化物100.0g − 食物繊維0.3g）。 - Q3．
還元麦芽糖の たんぱく質・ 脂質は？ - 還元麦芽糖100gあたり、
たんぱく質0g 、脂質微量 、炭水化物100.0gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上