アーモンド（フライ・味付け）

アーモンド（フライ・味付け）について

アーモンドを油で揚げて、塩などで味つけしたものです。おつまみやおやつとして売られています。

香ばしさと塩味が強く、手が止まりにくい食べものです。開封後は湿気ないように密閉します。

揚げていることもあり脂質が多く、カロリーがとても高い食品です。小皿に取り分けて食べると、量がわかりやすくなります。

アーモンド（フライ・味付け）のカロリーは100gで626kcalです。80kcal分の重さは約12.8gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が21.3g、脂質が55.7g、炭水化物が17.9gです。糖質は約7.8gです。そのほかの栄養素ではビタミンEとマグネシウムが多く含まれています。

種実類46品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から36番目です。種実類のカロリー一覧を見る

アーモンド（フライ・味付け）の成分表の情報

目安量の重さ：アーモンド1粒は約1.0〜1.2g。カリフォルニア・アーモンド協会などが基準にする1オンス（約28g）がおよそ23粒。

アーモンド（フライ・味付け）の成分表のすべての値（100gあたり）

アーモンド（フライ・味付け）のよくある質問

Q1．アーモンド（フライ・味付け）のカロリーは？

アーモンド（フライ・味付け）100gのカロリーは626kcalです。1粒（1.1g）なら約7kcalです。

Q2．アーモンド（フライ・味付け）の糖質の量は？

アーモンド（フライ・味付け）100gの糖質は約7.8gです（炭水化物17.9g − 食物繊維10.1g）。

Q3．アーモンド（フライ・味付け）のたんぱく質・脂質は？

アーモンド（フライ・味付け）100gあたり、たんぱく質21.3g、脂質55.7g、炭水化物17.9gです。

Q4．アーモンド（フライ・味付け）1粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

アーモンド（フライ・味付け）1粒（1.1g）は約7kcalです。たんぱく質0.2g、脂質0.6g、糖質0.1gです。

Q5．アーモンド（フライ・味付け）の塩分は？

アーモンド（フライ・味付け）100gの塩分（食塩相当量）は0.3gです。1粒（1.1g）なら約微量gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．アーモンド（フライ・味付け）のビタミンEはどのくらい？

アーモンド（フライ・味付け）100gにはビタミンEが22.0mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約1100%です。