ピスタチオ（いり・味付け）

ピスタチオ（いり・味付け）について

殻つきで炒って塩味をつけたものが多い木の実です。鮮やかな緑色の実と、独特の風味があります。

殻を割って食べるほか、刻んでお菓子やアイスクリームのトッピングにも使われます。

脂質が多く、カロリーが高い食品です。殻をむく手間があるぶん、食べるペースはゆっくりになります。

ピスタチオ（いり・味付け）のカロリーは100gで617kcalです。80kcal分の重さは約13.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が17.4g、脂質が56.1g、炭水化物が20.9gです。糖質は約11.7gです。そのほかの栄養素ではビタミンB6と食物繊維が多く含まれています。

種実類46品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から35番目です。種実類のカロリー一覧を見る

ピスタチオ（いり・味付け）の成分表の情報

ピスタチオ（いり・味付け）の成分表のすべての値（100gあたり）

ピスタチオ（いり・味付け）のよくある質問

Q1．ピスタチオ（いり・味付け）のカロリーは？

ピスタチオ（いり・味付け）100gのカロリーは617kcalです。

Q2．ピスタチオ（いり・味付け）の糖質の量は？

ピスタチオ（いり・味付け）100gの糖質は約11.7gです（炭水化物20.9g − 食物繊維9.2g）。

Q3．ピスタチオ（いり・味付け）のたんぱく質・脂質は？

ピスタチオ（いり・味付け）100gあたり、たんぱく質17.4g、脂質56.1g、炭水化物20.9gです。

Q4．ピスタチオ（いり・味付け）の塩分は？

ピスタチオ（いり・味付け）100gの塩分（食塩相当量）は0.7gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ピスタチオ（いり・味付け）のビタミンB6はどのくらい？

ピスタチオ（いり・味付け）100gにはビタミンB6が1.22mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約305%です。