カシューナッツ（フライ・味付け）

カシューナッツ（フライ・味付け）について

勾玉のような形をした木の実を、油で揚げて味つけしたものです。やわらかい歯ざわりとほんのりした甘みがあります。

おつまみのほか、中華料理の炒め物にも使われます。開封後は湿気ないよう密閉します。

脂質が多く、カロリーがとても高い食品です。小皿に取り分けて食べると、量がわかりやすくなります。

カシューナッツ（フライ・味付け）のカロリーは100gで591kcalです。80kcal分の重さは約13.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が19.8g、脂質が47.6g、炭水化物が26.7gです。糖質は約20.0gです。そのほかの栄養素ではセレンとマグネシウムが多く含まれています。

種実類46品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から25番目です。種実類のカロリー一覧を見る

カシューナッツ（フライ・味付け）の成分表の情報

カシューナッツ（フライ・味付け）の成分表のすべての値（100gあたり）

カシューナッツ（フライ・味付け）のよくある質問

Q1．カシューナッツ（フライ・味付け）のカロリーは？

カシューナッツ（フライ・味付け）100gのカロリーは591kcalです。

Q2．カシューナッツ（フライ・味付け）の糖質の量は？

カシューナッツ（フライ・味付け）100gの糖質は約20.0gです（炭水化物26.7g − 食物繊維6.7g）。

Q3．カシューナッツ（フライ・味付け）のたんぱく質・脂質は？

カシューナッツ（フライ・味付け）100gあたり、たんぱく質19.8g、脂質47.6g、炭水化物26.7gです。

Q4．カシューナッツ（フライ・味付け）の塩分は？

カシューナッツ（フライ・味付け）100gの塩分（食塩相当量）は0.6gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．カシューナッツ（フライ・味付け）のセレンはどのくらい？

カシューナッツ（フライ・味付け）100gにはセレンが27μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約324%です。