飲むヨーグルト（加糖）

飲むヨーグルト（加糖）について

ヨーグルトを液状にして、飲みやすくしたものです。砂糖が加えられた甘いタイプが多く、朝食やおやつとして手軽に飲まれています。

プレーンや果物の味付けなど、いろいろな種類があります。

脂質は少ないですが、砂糖が加えられているので炭水化物が多めです。量を決めて楽しむのがおすすめです。

飲むヨーグルト（加糖）のカロリーは100gで64kcalです。80kcal分の重さは約125.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が2.9g、脂質が0.5g、炭水化物が12.2gです。糖質は約12.2gです。そのほかの栄養素ではカルシウムとビタミンB2が多く含まれています。

乳類59品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から13番目です。乳類のカロリー一覧を見る

飲むヨーグルト（加糖）の成分表の情報

目安量の重さ：日本食品標準成分表（八訂）増補2023の備考：飲むヨーグルト100ml＝108g。200mlで約216g。

飲むヨーグルト（加糖）の成分表のすべての値（100gあたり）

飲むヨーグルト（加糖）のよくある質問

Q1．飲むヨーグルト（加糖）のカロリーは？

飲むヨーグルト（加糖）100gのカロリーは64kcalです。コップ1杯（200ml）なら約138kcalです。

Q2．飲むヨーグルト（加糖）の糖質の量は？

飲むヨーグルト（加糖）100gの糖質は約12.2gです（炭水化物12.2g − 食物繊維0g）。

Q3．飲むヨーグルト（加糖）のたんぱく質・脂質は？

飲むヨーグルト（加糖）100gあたり、たんぱく質2.9g、脂質0.5g、炭水化物12.2gです。

Q4．飲むヨーグルト（加糖）コップ1杯のカロリー・たんぱく質・脂質は？

飲むヨーグルト（加糖）コップ1杯（200ml）は約138kcalです。たんぱく質6.3g、脂質1.1g、糖質26.4g、塩分0.2gです。

Q5．飲むヨーグルト（加糖）の塩分は？

飲むヨーグルト（加糖）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。コップ1杯（200ml）なら約0.2gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．飲むヨーグルト（加糖）のカルシウムはどのくらい？

飲むヨーグルト（加糖）100gにはカルシウムが110mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約51%です。