チキンカレー（ご飯なし）

チキンカレー（ご飯なし）について

鶏肉と玉ねぎなどを炒めて煮込み、カレールウで仕上げたチキンカレーです。ここではご飯を除いた、カレーソースと具の部分の数値です。

鶏もも肉を使うとジューシーに、むね肉を使うとあっさりと仕上がります。

ルウを使うため脂質を含みます。鶏肉のたんぱく質もとれ、ビーフカレーやポークカレーよりたんぱく質が多めです。

チキンカレー（ご飯なし）のカロリーは100gで131kcalです。80kcal分の重さは約61.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が5.6g、脂質が8.8g、炭水化物が8.4gです。糖質は約7.2gです。そのほかの栄養素ではナイアシン当量とビタミンKが多く含まれています。

調理済み食品55品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から26番目です。調理済み食品のカロリー一覧を見る

チキンカレー（ご飯なし）の成分表の情報

目安量の重さ：市販のレトルトカレー1人前は180g（大塚食品 ボンカレーゴールド各品 180g・1人前）。ご飯は含まない。

チキンカレー（ご飯なし）の成分表のすべての値（100gあたり）

チキンカレー（ご飯なし）のよくある質問

Q1．チキンカレー（ご飯なし）のカロリーは？

チキンカレー（ご飯なし）100gのカロリーは131kcalです。レトルト1袋（180g）なら約236kcalです。

Q2．チキンカレー（ご飯なし）の糖質の量は？

チキンカレー（ご飯なし）100gの糖質は約7.2gです（炭水化物8.4g − 食物繊維1.2g）。

Q3．チキンカレー（ご飯なし）のたんぱく質・脂質は？

チキンカレー（ご飯なし）100gあたり、たんぱく質5.6g、脂質8.8g、炭水化物8.4gです。

Q4．チキンカレー（ご飯なし）レトルト1袋のカロリー・たんぱく質・脂質は？

チキンカレー（ご飯なし）レトルト1袋（180g）は約236kcalです。たんぱく質10.1g、脂質15.8g、糖質13g、塩分2.5gです。

Q5．チキンカレー（ご飯なし）の塩分は？

チキンカレー（ご飯なし）100gの塩分（食塩相当量）は1.4gです。レトルト1袋（180g）なら約2.5gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．チキンカレー（ご飯なし）のナイアシン当量はどのくらい？

チキンカレー（ご飯なし）100gにはナイアシン当量が2.1mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約52%です。