ポークカレー（ご飯なし）

ポークカレー（ご飯なし）について

豚肉と玉ねぎなどを煮込み、カレールウで仕上げたポークカレーです。ここではご飯を除いた、カレーソースと具の部分の数値です。

豚肩ロースやばら肉を使うとこくが出ます。もも肉を使うとさっぱりと仕上がります。

ルウの脂質を含むカレーです。野菜を多めに入れると、同じ量でもカロリーを抑えやすくなります。

ポークカレー（ご飯なし）のカロリーは100gで116kcalです。80kcal分の重さは約69.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が2.8g、脂質が8.6g、炭水化物が7.7gです。糖質は約6.8gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

調理済み食品55品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から21番目です。調理済み食品のカロリー一覧を見る

ポークカレー（ご飯なし）の成分表の情報

目安量の重さ：市販のレトルトカレー1人前は180g（大塚食品 ボンカレーゴールド各品 180g・1人前）。ご飯は含まない。

ポークカレー（ご飯なし）の成分表のすべての値（100gあたり）

ポークカレー（ご飯なし）のよくある質問

Q1．ポークカレー（ご飯なし）のカロリーは？

ポークカレー（ご飯なし）100gのカロリーは116kcalです。レトルト1袋（180g）なら約209kcalです。

Q2．ポークカレー（ご飯なし）の糖質の量は？

ポークカレー（ご飯なし）100gの糖質は約6.8gです（炭水化物7.7g − 食物繊維0.9g）。

Q3．ポークカレー（ご飯なし）のたんぱく質・脂質は？

ポークカレー（ご飯なし）100gあたり、たんぱく質2.8g、脂質8.6g、炭水化物7.7gです。

Q4．ポークカレー（ご飯なし）レトルト1袋のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ポークカレー（ご飯なし）レトルト1袋（180g）は約209kcalです。たんぱく質5g、脂質15.5g、糖質12.2g、塩分2.5gです。

Q5．ポークカレー（ご飯なし）の塩分は？

ポークカレー（ご飯なし）100gの塩分（食塩相当量）は1.4gです。レトルト1袋（180g）なら約2.5gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．ポークカレー（ご飯なし）のセレンはどのくらい？

ポークカレー（ご飯なし）100gにはセレンが3μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約36%です。