チキンシチュー

チキンシチューについて

鶏肉と野菜を牛乳やホワイトソースで煮込んだクリームシチューです。まろやかでやさしい味わいで、寒い時期の定番料理です。

じゃがいもやにんじん、ブロッコリーなど、野菜をたっぷり入れると彩りよく仕上がります。

たんぱく質を含む煮込み料理です。野菜を多めにすると、同じ量でもカロリーを抑えやすくなります。

チキンシチューのカロリーは100gで124kcalです。80kcal分の重さは約64.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が6.2g、脂質が8g、炭水化物が7.8gです。糖質は約6.6gです。そのほかの栄養素ではナイアシン当量とビタミンKが多く含まれています。

調理済み食品55品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から24番目です。調理済み食品のカロリー一覧を見る

チキンシチューの成分表の情報

チキンシチューの成分表のすべての値（100gあたり）

チキンシチューのよくある質問

Q1．チキンシチューのカロリーは？

チキンシチュー100gのカロリーは124kcalです。

Q2．チキンシチューの糖質の量は？

チキンシチュー100gの糖質は約6.6gです（炭水化物7.8g − 食物繊維1.2g）。

Q3．チキンシチューのたんぱく質・脂質は？

チキンシチュー100gあたり、たんぱく質6.2g、脂質8.0g、炭水化物7.8gです。

Q4．チキンシチューの塩分は？

チキンシチュー100gの塩分（食塩相当量）は0.7gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．チキンシチューのナイアシン当量はどのくらい？

チキンシチュー100gにはナイアシン当量が2.2mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約55%です。