乳児用液体ミルク
66kcal
この食品の特徴
- カロリーが
低め （100gで 66kcal） - 糖質が
やや 多い （100gで 7.1g）
食べやせアドバイス
ダイエット中の乳児用液体ミルクの食べ方
- 赤ちゃん用の
栄養食品 100gで約66kcal、 脂質は 約3.6gです。 赤ちゃんの 成長に 合わせて 作られた もので、 大人の ダイエットに 使う ものではありません。 - 大人の
飲み物の たんぱく質は代わりに しない 100gあたり 約1.5gと 少なめです。 大人の たんぱく質は、 主菜の 肉・ 魚・ 卵・ 大豆製品で 1食20gを 目安に とりましょう。 - 育児中の
食事は 手軽に 整える 忙しいときは、 ご飯に 納豆や卵、 具だくさんのみ そ汁など、 すぐ 用意できる 組み合わせで。 食事を 抜くと 間食が 増えやすくなります。
ご飯と組み合わせると
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カロリーの高さ
乳類59品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質9%6kcal
- 脂質49%32kcal
- 炭水化物42%28kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの乳製品・豆乳と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
乳児用液体ミルクについて
乳児用液体ミルクの
乳類59品の
乳児用液体ミルクの成分表の情報
| 成分表での | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳児用液体ミルク |
|---|---|
| 食品番号 | 13059 |
| 食品群 | 乳類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | (100 g：98mL、100 mL：101g) |
乳児用液体ミルクの成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 66 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 87.6 | g |
| たんぱく質 | 1.5 | g |
| 脂質 | 3.6 | g |
| コレステロール | 11 | mg |
| 炭水化物 | 7.1 | g |
| 糖質 | 7.1 | g |
| 食物繊維総量 | 0 | g |
| 差引き法に | 7.1 | g |
| 灰分 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| カリウム | 81 | mg |
|---|---|---|
| カルシウム | 45 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 29 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| 亜鉛 | 0.4 | mg |
| 銅 | 0.04 | mg |
| セレン | 2 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 66 | μg |
|---|---|---|
| ビタミンD | 1.1 | μg |
| ビタミンE | 1.9 | mg |
| ビタミンK | 4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.08 | mg |
| ビタミンB2 | 0.11 | mg |
| ナイアシン | 0.6 | mg |
| ナイアシン当量 | 0.9 | mg |
| ビタミンB6 | 0.05 | mg |
| ビタミンB12 | 0.2 | μg |
| 葉酸 | 21 | μg |
| パントテン酸 | 0.68 | mg |
| ビオチン | 2.5 | μg |
| ビタミンC | 31 | mg |
乳児用液体ミルクのよくある質問
- Q1．
乳児用液体ミルクの カロリーは？ - 乳児用液体ミルク100gの
カロリーは です。66kcal - Q2．
乳児用液体ミルクの 糖質の量は？ - 乳児用液体ミルク100gの
糖質は です約7.1g （炭水化物7.1g − 食物繊維0g）。 - Q3．
乳児用液体ミルクの たんぱく質・ 脂質は？ - 乳児用液体ミルク100gあたり、
たんぱく質1.5g 、脂質3.6g 、炭水化物7.1gです。 - Q4．
乳児用液体ミルクの ビタミンEは どの くらい？ - 乳児用液体ミルク100gには
ビタミンEが 1.9mg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約95%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上