ブラックオリーブ（塩漬）

ブラックオリーブ（塩漬）について

熟したオリーブの実を塩漬けにしたものです。グリーンオリーブより苦みが少なく、まろやかな味わいです。

輪切りにしたものはピザやサラダのトッピングによく使われます。

実に油分を多く含むため、果物の中では脂質とカロリーが高めです。少量でも風味が強く、料理のアクセントになります。

ブラックオリーブ（塩漬）のカロリーは100gで121kcalです。80kcal分の重さは約66.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.8g、脂質が12.3g、炭水化物が3.4gです。糖質は約0.9gです。そのほかの栄養素ではビタミンEと食物繊維が多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から154番目です。果物類のカロリー一覧を見る

ブラックオリーブ（塩漬）の成分表の情報

ブラックオリーブ（塩漬）の成分表のすべての値（100gあたり）

ブラックオリーブ（塩漬）のよくある質問

Q1．ブラックオリーブ（塩漬）のカロリーは？

ブラックオリーブ（塩漬）100gのカロリーは121kcalです。

Q2．ブラックオリーブ（塩漬）の糖質の量は？

ブラックオリーブ（塩漬）100gの糖質は約0.9gです（炭水化物3.4g − 食物繊維2.5g）。

Q3．ブラックオリーブ（塩漬）のたんぱく質・脂質は？

ブラックオリーブ（塩漬）100gあたり、たんぱく質0.8g、脂質12.3g、炭水化物3.4gです。

Q4．ブラックオリーブ（塩漬）の塩分は？

ブラックオリーブ（塩漬）100gの塩分（食塩相当量）は1.6gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ブラックオリーブ（塩漬）のビタミンEはどのくらい？

ブラックオリーブ（塩漬）100gにはビタミンEが4.6mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約230%です。