バレンシアオレンジ（生）

バレンシアオレンジ（生）について

果汁がたっぷりの、ほどよい酸味のあるオレンジです。ジュースの原料としてよく使われ、そのまま食べてもみずみずしい味わいです。

輸入品が多く、一年中出回っています。くし形に切って食べるのが手軽です。

カロリーが低めの果物です。そのまま食べると食物繊維もとれます。

バレンシアオレンジ（生）のカロリーは100gで42kcalです。80kcal分の重さは約190.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1g、脂質が0.1g、炭水化物が9.8gです。糖質は約9.0gです。そのほかの栄養素ではビタミンCと葉酸が多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から43番目です。果物類のカロリー一覧を見る

バレンシアオレンジ（生）の成分表の情報

目安量の重さ：バレンシアオレンジ2個で可食部約200g（毎日くだもの200グラム推進全国協議会（中央果実協会）の運動指針 表3「可食部200gの目安数量」）から、1個約100g。

バレンシアオレンジ（生）の成分表のすべての値（100gあたり）

バレンシアオレンジ（生）のよくある質問

Q1．バレンシアオレンジ（生）のカロリーは？

バレンシアオレンジ（生）100gのカロリーは42kcalです。1個（100g）なら約42kcalです。

Q2．バレンシアオレンジ（生）の糖質の量は？

バレンシアオレンジ（生）100gの糖質は約9.0gです（炭水化物9.8g − 食物繊維0.8g）。

Q3．バレンシアオレンジ（生）のたんぱく質・脂質は？

バレンシアオレンジ（生）100gあたり、たんぱく質1.0g、脂質0.1g、炭水化物9.8gです。

Q4．バレンシアオレンジ（生）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

バレンシアオレンジ（生）1個（100g）は約42kcalです。たんぱく質1g、脂質0.1g、糖質9gです。

Q5．バレンシアオレンジ（生）のビタミンCはどのくらい？

バレンシアオレンジ（生）100gにはビタミンCが40mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約120%です。