りんご（皮なし・生）

りんご（皮なし・生）について

りんごの皮をむいた果肉を量った値です。しゃきっとした食感と、甘みと酸味のバランスがよく、そのまま食べるほか、焼きりんごやジャムにも使われます。

切った後は塩水やレモン汁をつけると、変色を防げます。

カロリーが低めで、かみごたえのある果物です。甘いものが欲しいときの間食にも向いています。

りんご（皮なし・生）のカロリーは100gで53kcalです。80kcal分の重さは約150.9gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.1g、脂質が0.2g、炭水化物が15.5gです。糖質は約14.1gです。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から102番目です。果物類のカロリー一覧を見る

りんご（皮なし・生）の成分表の情報

目安量の重さ：りんご1個で可食部約200g（毎日くだもの200グラム推進全国協議会（中央果実協会）の運動指針 表3「可食部200gの目安数量」。皮と芯を除く）。

りんご（皮なし・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

りんご（皮なし・生）のよくある質問

Q1．りんご（皮なし・生）のカロリーは？

りんご（皮なし・生）100gのカロリーは53kcalです。1個（200g）なら約106kcalです。

Q2．りんご（皮なし・生）の糖質の量は？

りんご（皮なし・生）100gの糖質は約14.1gです（炭水化物15.5g − 食物繊維1.4g）。

Q3．りんご（皮なし・生）のたんぱく質・脂質は？

りんご（皮なし・生）100gあたり、たんぱく質0.1g、脂質0.2g、炭水化物15.5gです。

Q4．りんご（皮なし・生）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

りんご（皮なし・生）1個（200g）は約106kcalです。たんぱく質0.2g、脂質0.4g、糖質28.2gです。

Q5．りんご（皮なし・生）1/2個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

りんご（皮なし・生）1/2個（100g）は約53kcalです。たんぱく質0.1g、脂質0.2g、糖質14.1gです。