みかん（温州みかん・生）

みかん（温州みかん・生）について

日本の冬を代表する柑橘です。皮が手でむきやすく、甘みと酸味のバランスがよい果物です。

旬は秋から冬です。皮にはりとつやがあり、へたの軸が細いものが甘いといわれています。薄皮ごと食べると、口当たりに変化が出ます。

カロリーが低めで、手軽に食べられる果物です。

みかん（温州みかん・生）のカロリーは100gで49kcalです。80kcal分の重さは約163.3gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.7g、脂質が0.1g、炭水化物が12gです。糖質は約11.0gです。そのほかの栄養素ではビタミンCとビタミンAが多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から82番目です。果物類のカロリー一覧を見る

みかん（温州みかん・生）の成分表の情報

目安量の重さ：中1個約100gから皮を除いた重さ（薄皮ごと）

みかん（温州みかん・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

みかん（温州みかん・生）のよくある質問

Q1．みかん（温州みかん・生）のカロリーは？

みかん（温州みかん・生）100gのカロリーは49kcalです。中1個（皮を除く・80g）なら約39kcalです。

Q2．みかん（温州みかん・生）の糖質の量は？

みかん（温州みかん・生）100gの糖質は約11.0gです（炭水化物12.0g − 食物繊維1.0g）。

Q3．みかん（温州みかん・生）のたんぱく質・脂質は？

みかん（温州みかん・生）100gあたり、たんぱく質0.7g、脂質0.1g、炭水化物12.0gです。

Q4．みかん（温州みかん・生）中1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

みかん（温州みかん・生）中1個（皮を除く・80g）は約39kcalです。たんぱく質0.6g、脂質0.1g、糖質8.8gです。

Q5．みかん（温州みかん・生）のビタミンCはどのくらい？

みかん（温州みかん・生）100gにはビタミンCが32mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約96%です。