さくらんぼ（国産・生）

さくらんぼ（国産・生）について

国産のさくらんぼです。つやのある赤い実と、甘酸っぱくみずみずしい味わいが特徴で、初夏の果物として親しまれています。

旬は6月ごろです。軸が緑色で、実にはりとつやのあるものが新鮮です。傷みやすいので、早めに食べきります。

果物の中ではカロリーは標準的です。1粒ずつ食べるので、量を数えやすい果物です。

さくらんぼ（国産・生）のカロリーは100gで64kcalです。80kcal分の重さは約125.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1g、脂質が0.2g、炭水化物が15.2gです。糖質は約14.0gです。そのほかの栄養素では葉酸とカリウムが多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から124番目です。果物類のカロリー一覧を見る

さくらんぼ（国産・生）の成分表の情報

目安量の重さ：さくらんぼ40粒で可食部約200g（毎日くだもの200グラム推進全国協議会（中央果実協会）の運動指針 表3「可食部200gの目安数量」）から、1粒約5g。

さくらんぼ（国産・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

さくらんぼ（国産・生）のよくある質問

Q1．さくらんぼ（国産・生）のカロリーは？

さくらんぼ（国産・生）100gのカロリーは64kcalです。1粒（5g）なら約3kcalです。

Q2．さくらんぼ（国産・生）の糖質の量は？

さくらんぼ（国産・生）100gの糖質は約14.0gです（炭水化物15.2g − 食物繊維1.2g）。

Q3．さくらんぼ（国産・生）のたんぱく質・脂質は？

さくらんぼ（国産・生）100gあたり、たんぱく質1.0g、脂質0.2g、炭水化物15.2gです。

Q4．さくらんぼ（国産・生）1粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

さくらんぼ（国産・生）1粒（5g）は約3kcalです。たんぱく質0.1g、脂質0.01g、糖質0.7gです。

Q5．さくらんぼ（国産・生）10粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

さくらんぼ（国産・生）10粒（50g）は約32kcalです。たんぱく質0.5g、脂質0.1g、糖質7gです。

Q6．さくらんぼ（国産・生）の葉酸はどのくらい？

さくらんぼ（国産・生）100gには葉酸が38μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約48%です。