アメリカンチェリー（生）

アメリカンチェリー（生）について

アメリカなどから輸入される、濃い赤紫色のさくらんぼです。国産のものより実が大きく、果肉がしっかりしていて甘みが強めです。

初夏から夏に多く出回ります。そのまま食べるほか、タルトやジャムにも使われます。

果物の中ではカロリーは標準的です。1粒ずつ食べるので、量を数えやすい果物です。

アメリカンチェリー（生）のカロリーは100gで64kcalです。80kcal分の重さは約125.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1.2g、脂質が0.1g、炭水化物が17.1gです。糖質は約15.7gです。そのほかの栄養素では葉酸とカリウムが多く含まれています。

アメリカンチェリー（生）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から125番目です。果物類のカロリー一覧を見る

アメリカンチェリー（生）の成分表の情報

目安量の重さ：アメリカンチェリーは大12g・中10g・小8gで、中1粒の可食部9g（「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館（eiyoukeisan.com）の実測。八訂の廃棄率9%と同じ考え方）。

アメリカンチェリー（生）の成分表のすべての値（100gあたり）

アメリカンチェリー（生）のよくある質問

Q1．アメリカンチェリー（生）のカロリーは？

アメリカンチェリー（生）100gのカロリーは64kcalです。中1粒（9g）なら約6kcalです。

Q2．アメリカンチェリー（生）の糖質の量は？

アメリカンチェリー（生）100gの糖質は約15.7gです（炭水化物17.1g − 食物繊維1.4g）。

Q3．アメリカンチェリー（生）のたんぱく質・脂質は？

アメリカンチェリー（生）100gあたり、たんぱく質1.2g、脂質0.1g、炭水化物17.1gです。

Q4．アメリカンチェリー（生）中1粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

アメリカンチェリー（生）中1粒（9g）は約6kcalです。たんぱく質0.1g、脂質0.01g、糖質1.4gです。

Q5．アメリカンチェリー（生）10粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

アメリカンチェリー（生）10粒（90g）は約58kcalです。たんぱく質1.1g、脂質0.1g、糖質14.1gです。

Q6．アメリカンチェリー（生）の葉酸はどのくらい？

アメリカンチェリー（生）100gには葉酸が42μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約52%です。