パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）
パイナップル
50kcal
この食品の特徴
- 糖質が
やや 多い （100gで 12.1g）。 エネルギーの ほとんどが 糖質 - カロリーは
低め （100gで 50kcal） - 食物繊維は
ほぼ 含まない （100gで 0.0g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のパインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）の食べ方
- 1杯200gで
約100kcal 果汁半分に 甘みを 加えた 飲み物で、 100%の ストレートジュース （100g 約46kcal）より 少し 高めです。 - 間食1回分と
して 数える 1杯で 間食の 目安200kcalの 半分。 飲んだ 日は 甘い おやつを 控えて、 合計で 調整して。 - 小さい
グラスで 飲む 大きな グラスや ペットボトル からだと量が 増えがち。 小さい グラスに 注いで、 1杯で 終わりに するのが おすすめ。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
果物類185品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質2%1kcal
- 脂質2%1kcal
- 炭水化物96%48kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの果物と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）について
パインアップル
果物類185品の
パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）の成分表の情報
| 成分表での | パインアップル 果実飲料 50%果汁入り |
|---|---|
| 食品番号 | 07100 |
| 食品群 | 果物類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名： パイナップル ビタミンC： 酸化防止用と |
パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 50 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 87.3 | g |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 脂肪酸の | (0.1) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 12.1 | g |
| 糖質 | 12.1 | g |
| 食物繊維総量 | 0 | g |
| 差引き法に | 12.1 | g |
| 灰分 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 1 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 95 | mg |
| カルシウム | 6 | mg |
| マグネシウム | 4 | mg |
| リン | 5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| 亜鉛 | 微量 | mg |
| 銅 | 0.02 | mg |
| マンガン | 0.33 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | 微量 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | 4 | μg |
| β-カロテン | 4 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | 微量 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ナイアシン | 0.1 | mg |
| ナイアシン当量 | 0.2 | mg |
| ビタミンB6 | 0.04 | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| パントテン酸 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 3 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | (0.01) | g |
|---|---|---|
| 一価 | (0.01) | g |
| 多価 | (0.04) | g |
| n-3系多価 | (0.02) | g |
| n-6系多価 | (0.02) | g |
| リノール酸 | (20) | mg |
| α-リノレン酸 | (15) | mg |
| アラキドン酸 | (0) | mg |
| EPA | (0) | mg |
| DPA | (0) | mg |
| DHA | (0) | mg |
パインアップル（果実飲料・50%果汁入り飲料）のよくある質問
- Q1．
パインアップル （果実飲料・ 50%果汁入り飲料）の カロリーは？ - パインアップル
（果実飲料・ 50%果汁入り飲料） 100gの カロリーは です。50kcal - Q2．
パインアップル （果実飲料・ 50%果汁入り飲料）の 糖質の量は？ - パインアップル
（果実飲料・ 50%果汁入り飲料） 100gの 糖質は です約12.1g （炭水化物12.1g − 食物繊維0g）。 - Q3．
パインアップル （果実飲料・ 50%果汁入り飲料）の たんぱく質・ 脂質は？ - パインアップル
（果実飲料・ 50%果汁入り飲料） 100gあたり、 たんぱく質0.3g 、脂質0.1g 、炭水化物12.1gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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