桃（白桃・生）

桃（白桃・生）について

果肉が白い桃で、日本で多く作られている種類です。とろけるようなやわらかさと、上品な甘みと香りがあります。

旬は夏です。傷みやすいので、やさしく扱います。冷やしすぎると甘みを感じにくくなるので、食べる少し前に冷やすのがおすすめです。

水分が多く、果物の中でもカロリーが低めです。

桃（白桃・生）のカロリーは100gで38kcalです。80kcal分の重さは約210.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.6g、脂質が0.1g、炭水化物が10.2gです。糖質は約8.9gです。そのほかの栄養素ではビタミンEが多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から27番目です。果物類のカロリー一覧を見る

桃（白桃・生）の成分表の情報

目安量の重さ：もも1個で可食部約200g（毎日くだもの200グラム推進全国協議会（中央果実協会）の運動指針 表3「可食部200gの目安数量」）。

桃（白桃・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

桃（白桃・生）のよくある質問

Q1．桃（白桃・生）のカロリーは？

桃（白桃・生）100gのカロリーは38kcalです。1個（200g）なら約76kcalです。

Q2．桃（白桃・生）の糖質の量は？

桃（白桃・生）100gの糖質は約8.9gです（炭水化物10.2g − 食物繊維1.3g）。

Q3．桃（白桃・生）のたんぱく質・脂質は？

桃（白桃・生）100gあたり、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物10.2gです。

Q4．桃（白桃・生）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

桃（白桃・生）1個（200g）は約76kcalです。たんぱく質1.2g、脂質0.2g、糖質17.8gです。

Q5．桃（白桃・生）のビタミンEはどのくらい？

桃（白桃・生）100gにはビタミンEが0.7mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約35%です。