桃（黄桃・生）

桃（黄桃・生）について

果肉が黄色い桃です。白桃よりしっかりした果肉で、甘みと酸味があり、缶詰やお菓子の材料としてもよく使われます。

生で出回る量は白桃より少なめで、旬は夏です。完熟すると果肉がやわらかくなり、香りが強くなります。

果物の中ではカロリーは低めです。甘みがしっかりあり、デザートの代わりにもなります。

桃（黄桃・生）のカロリーは100gで48kcalです。80kcal分の重さは約166.7gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.5g、脂質が0.2g、炭水化物が13.4gです。糖質は約11.5gです。そのほかの栄養素ではビタミンEと食物繊維が多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から79番目です。果物類のカロリー一覧を見る

桃（黄桃・生）の成分表の情報

目安量の重さ：中くらいの桃1個224gで可食部190g（「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館（eiyoukeisan.com）の実測。廃棄率15%）。毎日くだもの200グラム推進全国協議会（中央果実協会）の運動指針 表3「可食部200gの目安数量」は大きめのもも1個で可食部200g。

桃（黄桃・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

桃（黄桃・生）のよくある質問

Q1．桃（黄桃・生）のカロリーは？

桃（黄桃・生）100gのカロリーは48kcalです。中1個（190g）なら約91kcalです。

Q2．桃（黄桃・生）の糖質の量は？

桃（黄桃・生）100gの糖質は約11.5gです（炭水化物13.4g − 食物繊維1.9g）。

Q3．桃（黄桃・生）のたんぱく質・脂質は？

桃（黄桃・生）100gあたり、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、炭水化物13.4gです。

Q4．桃（黄桃・生）中1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

桃（黄桃・生）中1個（190g）は約91kcalです。たんぱく質1g、脂質0.4g、糖質21.8gです。

Q5．桃（黄桃・生）大1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

桃（黄桃・生）大1個（200g）は約96kcalです。たんぱく質1g、脂質0.4g、糖質23gです。

Q6．桃（黄桃・生）のビタミンEはどのくらい？

桃（黄桃・生）100gにはビタミンEが1.3mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約65%です。