ラズベリー（生）

ラズベリー（生）について

小さな粒が集まった形の、甘酸っぱい果物です。フランボワーズとも呼ばれ、ケーキやジャム、ソース、ヨーグルトのトッピングに使われます。

生のものは傷みやすいので、冷凍品が手軽です。凍ったままヨーグルトやスムージーに加えられます。

カロリーが低く、果物の中では食物繊維が多めです。

ラズベリー（生）のカロリーは100gで36kcalです。80kcal分の重さは約222.2gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1.1g、脂質が0.1g、炭水化物が10.2gです。糖質は約5.5gです。そのほかの栄養素では食物繊維とビタミンCが多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から22番目です。果物類のカロリー一覧を見る

ラズベリー（生）の成分表の情報

ラズベリー（生）の成分表のすべての値（100gあたり）

ラズベリー（生）のよくある質問

Q1．ラズベリー（生）のカロリーは？

ラズベリー（生）100gのカロリーは36kcalです。

Q2．ラズベリー（生）の糖質の量は？

ラズベリー（生）100gの糖質は約5.5gです（炭水化物10.2g − 食物繊維4.7g）。

Q3．ラズベリー（生）のたんぱく質・脂質は？

ラズベリー（生）100gあたり、たんぱく質1.1g、脂質0.1g、炭水化物10.2gです。

Q4．ラズベリー（生）の食物繊維はどのくらい？

ラズベリー（生）100gには食物繊維が4.7g含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約78%です。