乳児用調製粉乳
育児用粉ミルク
510kcal
この食品の特徴
- 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 510kcal） - 糖質が
多い （100gで 55.9g） - 脂質が
多い （100gで 26.8g）
食べやせアドバイス
ダイエット中の乳児用調製粉乳の食べ方
- 赤ちゃん用の
栄養食品 育児用に栄養を 整えた 粉ミルクで、 100gあたり 約510kcal。 大人の ダイエット中の 飲み物と して 取り入れる 食品ではありません。 - 大人の
たんぱく質には 100gで不向き たんぱく質約12.4gに 対し、 炭水化物は 約55.9g。 大人が たんぱく質を 補うなら、 牛乳や ヨーグルトの ほうが 向いています。 - 料理に
使うなら 計って 余った 粉ミルクを お菓子や スープに 使う 場合は、 20gで 約102kcal。 計量 スプーンではかって、 使う量を 決めて おきましょう。
ご飯と組み合わせると
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カロリーの高さ
乳類59品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質10%50kcal
- 脂質47%241kcal
- 炭水化物43%224kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの乳製品・豆乳と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
乳児用調製粉乳について
乳児用調製粉乳の
乳類59品の
乳児用調製粉乳の成分表の情報
| 成分表での | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 乳児用調製粉乳 |
|---|---|
| 食品番号 | 13011 |
| 食品群 | 乳類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名： 育児用粉ミルク 育児用栄養強化品 (100 g：222mL、100 mL：45g) |
乳児用調製粉乳の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 510 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 2.6 | g |
| たんぱく質 | 12.4 | g |
| アミノ酸組成に | 10.8 | g |
| 脂質 | 26.8 | g |
| 脂肪酸の | 26.0 | g |
| コレステロール | 63 | mg |
| 炭水化物 | 55.9 | g |
| 糖質 | (55.9) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 利用可能炭水化物 | 53.9 | g |
| 利用可能炭水化物 | 51.3 | g |
| 差引き法に | 57.9 | g |
| 有機酸 | 0.4 | g |
| 灰分 | 2.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 140 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 500 | mg |
| カルシウム | 370 | mg |
| マグネシウム | 40 | mg |
| リン | 220 | mg |
| 鉄 | 6.5 | mg |
| 亜鉛 | 2.8 | mg |
| 銅 | 0.34 | mg |
| マンガン | 0.05 | mg |
| ヨウ素 | 41 | μg |
| セレン | 8 | μg |
| クロム | 4 | μg |
| モリブデン | 16 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 560 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 560 | μg |
| β-カロテン当量 | 85 | μg |
| ビタミンD | 9.3 | μg |
| ビタミンE | 5.5 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 24 | μg |
| ビタミンB1 | 0.41 | mg |
| ビタミンB2 | 0.72 | mg |
| ナイアシン | 5.4 | mg |
| ナイアシン当量 | 8.1 | mg |
| ビタミンB6 | 0.35 | mg |
| ビタミンB12 | 1.6 | μg |
| 葉酸 | 82 | μg |
| パントテン酸 | 2.20 | mg |
| ビオチン | 4.4 | μg |
| ビタミンC | 53 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | 11.27 | g |
|---|---|---|
| 一価 | 8.44 | g |
| 多価 | 5.07 | g |
| n-3系多価 | 0.38 | g |
| n-6系多価 | 4.69 | g |
| リノール酸 | 4700 | mg |
| α-リノレン酸 | 380 | mg |
| アラキドン酸 | 0 | mg |
アミノ酸
| イソロイシン | 730 | mg |
|---|---|---|
| ロイシン | 1200 | mg |
| リシン | 980 | mg |
| 含硫アミノ酸 | 510 | mg |
| 芳香族アミノ酸 | 910 | mg |
| トレオニン | 690 | mg |
| トリプトファン | 160 | mg |
| バリン | 790 | mg |
| ヒスチジン | 300 | mg |
| アミノ酸組成計 | 13000 | mg |
乳児用調製粉乳のよくある質問
- Q1．
乳児用調製粉乳の カロリーは？ - 乳児用調製粉乳100gの
カロリーは です。510kcal - Q2．
乳児用調製粉乳の 糖質の量は？ - 乳児用調製粉乳100gの
糖質は です約55.9g （炭水化物55.9g − 食物繊維0g）。 - Q3．
乳児用調製粉乳の たんぱく質・ 脂質は？ - 乳児用調製粉乳100gあたり、
たんぱく質12.4g 、脂質26.8g 、炭水化物55.9gです。 - Q4．
乳児用調製粉乳の 塩分は？ - 乳児用調製粉乳100gの
塩分（食塩相当量）は です。0.4g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
乳児用調製粉乳の ビタミンDは どの くらい？ - 乳児用調製粉乳100gには
ビタミンDが 9.3μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約310%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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