プロセスチーズ

プロセスチーズについて

ナチュラルチーズを加熱して溶かし、混ぜ合わせて固めたチーズです。スライスチーズや6Pチーズなどでおなじみで、そのまま食べたり、トーストやサンドイッチに使ったりします。

保存性がよく、個包装の商品が多いので、量を決めて食べやすいチーズです。

たんぱく質がとれる一方、脂質と塩分も含むので、1〜2個を目安に楽しみます。

プロセスチーズのカロリーは100gで313kcalです。80kcal分の重さは約25.6gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が22.7g、脂質が26g、炭水化物が1.3gです。糖質は約1.3gです。そのほかの栄養素ではカルシウムとビタミンB12が多く含まれています。

乳類59品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から39番目です。乳類のカロリー一覧を見る

プロセスチーズの成分表の情報

目安量の重さ：6Pチーズ1個は17g（雪印メグミルク 6Pチーズ）、スライスチーズ1枚は18g（雪印スライスチーズ）。

プロセスチーズの成分表のすべての値（100gあたり）

プロセスチーズのよくある質問

Q1．プロセスチーズのカロリーは？

プロセスチーズ100gのカロリーは313kcalです。個包装チーズ1個（6P・17g）なら約53kcalです。

Q2．プロセスチーズの糖質の量は？

プロセスチーズ100gの糖質は約1.3gです（炭水化物1.3g − 食物繊維0g）。

Q3．プロセスチーズのたんぱく質・脂質は？

プロセスチーズ100gあたり、たんぱく質22.7g、脂質26.0g、炭水化物1.3gです。

Q4．プロセスチーズ個包装チーズ1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

プロセスチーズ個包装チーズ1個（6P・17g）は約53kcalです。たんぱく質3.9g、脂質4.4g、糖質0.2g、塩分0.48gです。

Q5．プロセスチーズスライスチーズ1枚のカロリー・たんぱく質・脂質は？

プロセスチーズスライスチーズ1枚（18g）は約56kcalです。たんぱく質4.1g、脂質4.7g、糖質0.2g、塩分0.5gです。

Q6．プロセスチーズの塩分は？

プロセスチーズ100gの塩分（食塩相当量）は2.8gです。個包装チーズ1個（6P・17g）なら約0.48gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q7．プロセスチーズのカルシウムはどのくらい？

プロセスチーズ100gにはカルシウムが630mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約291%です。