ノンアルコールビール
ノンアル・
18kcal
この食品の特徴
- カロリーが
低い （100gで 5kcal、 350ml缶で 18kcal） - 炭水化物が
少ない （350ml缶で 4.2g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のノンアルコールビールの食べ方
- 1缶で
約18kcal 350ml缶で 約18kcal。 ビールのような 味わいで、 お酒の 代わりに 選ぶと カロリーを 大きく おさえられます。 糖質ゼロなどの 表示の 商品も あります。 - 晩酌の
置きかえに 毎日の 晩酌を 1本目だけノンアルコールに する、 平日は ノンアルコールに するなど、 置きかえる 日を 決めると 無理なく 飲む量を 減らせます。 - おつまみの量は
そのまま ノンアルコールでも、 揚げ物や 塩気の 強い おつまみが 増えれば 同じです。 枝豆・ 冷や やっこ・ 焼き鳥の 塩など、 軽い おつまみを 合わせて。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
350ml缶
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質8%1kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物92%17kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ノンアルコールビールについて
ビールのような
アルコール度数が
ビールと
ノンアルコール
飲み物・
ノンアルコールビールの成分表の情報
| 成分表での | ＜ |
|---|---|
| 食品番号 | 16058 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名： ノンアルコール (100 g： 99.5 mL、100 mL： 100.5 g) |
目安量の
ノンアルコールビールの成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 5 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 98.6 | g |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| アミノ酸組成に | 0.1 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 差引き法に | 1.2 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 3 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 9 | mg |
| カルシウム | 2 | mg |
| マグネシウム | 1 | mg |
| リン | 8 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| β-カロテン | (0) | μg |
| α-カロテン | (0) | μg |
| β-クリプトキサンチン | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | (0) | mg |
| β-トコフェロール | (0) | mg |
| γ-トコフェロール | (0) | mg |
| δ-トコフェロール | (0) | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0.1 | mg |
| ナイアシン当量 | 0.1 | mg |
| ビタミンB6 | 微量 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 1 | μg |
| パントテン酸 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8 | mg |
アミノ酸
| イソロイシン | 2 | mg |
|---|---|---|
| ロイシン | 3 | mg |
| リシン | 3 | mg |
| 含硫アミノ酸 | 3 | mg |
| 芳香族アミノ酸 | 7 | mg |
| トレオニン | 3 | mg |
| トリプトファン | 1 | mg |
| バリン | 4 | mg |
| ヒスチジン | 3 | mg |
| アミノ酸組成計 | 95 | mg |
ノンアルコールビールのよくある質問
- Q1．
ノンアルコール ビールの カロリーは？ - ノンアルコール
ビール100gの カロリーは です。5kcal 350ml缶なら 約18kcalです。 - Q2．
ノンアルコール ビールの 糖質の量は？ - 食物繊維などが
測られていないため、 糖質は 出していません。 - Q3．
ノンアルコール ビールの たんぱく質・ 脂質は？ - ノンアルコール
ビール100gあたり、 たんぱく質0.1g 、脂質微量 、炭水化物1.2gです。 - Q4．
ノンアルコール ビール350ml 缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - ノンアルコール
ビール350ml 缶は 約18kcal です。たんぱく質0.4gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上