発泡酒
はっぽう
155kcal
この食品の特徴
- アルコールが
多い （100gで 4.2g） - カロリーが
低い （100gで 44kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の発泡酒の食べ方
- 350ml缶で
約155kcal 500ml缶なら 約222kcalです。 ビールと 同じ くらいの カロリーが あるので、 価格が 手ごろでも 飲む 本数は 決めて おきましょう。 - 買うなら
350ml缶を 500ml缶を 習慣に するより、 350ml 缶1本に 決める ほうが量を 抑えられます。 冷蔵庫に 入れておく 本数を 少なくするのも 効果的な 工夫です。 - 炭酸水を
間には さむ 2本目が 欲しくなったら、 炭酸水や お茶を はさんで ひと 息つきましょう。 の ど越しの 満足感は 炭酸水でも 得られます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
350ml缶
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
発泡酒について
麦芽の
酒税法上の
ビールと
発泡酒の
飲み物・
発泡酒の成分表の情報
| 成分表での | ＜アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16009 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | アルコール： 5.3 容量 % (100 g： 99.1 mL、100 mL： 100.9 g) |
目安量の
発泡酒の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 44 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 92.0 | g |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| アミノ酸組成に | (0.1) | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 脂肪酸の | 0 | g |
| コレステロール | 0 | mg |
| 炭水化物 | 3.6 | g |
| 糖質 | 3.6 | g |
| 食物繊維総量 | 0 | g |
| 利用可能炭水化物 | 0 | g |
| 利用可能炭水化物 | 0 | g |
| 差引き法に | 3.6 | g |
| 灰分 | 0.1 | g |
| アルコール | 4.2 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 1 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 13 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 4 | mg |
| リン | 8 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| 亜鉛 | 微量 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0.01 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | 0 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 0 | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ナイアシン | 0.3 | mg |
| ナイアシン当量 | (0.3) | mg |
| ビタミンB6 | 0.01 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 4 | μg |
| パントテン酸 | 0.10 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | 0 | g |
|---|---|---|
| 一価 | 0 | g |
| 多価 | 0 | g |
| n-3系多価 | 0 | g |
| n-6系多価 | 0 | g |
| リノール酸 | 0 | mg |
| α-リノレン酸 | 0 | mg |
| アラキドン酸 | 0 | mg |
| EPA | 0 | mg |
| DPA | 0 | mg |
| DHA | 0 | mg |
アミノ酸
| イソロイシン | (2) | mg |
|---|---|---|
| ロイシン | (3) | mg |
| リシン | (3) | mg |
| 含硫アミノ酸 | (3) | mg |
| 芳香族アミノ酸 | (6) | mg |
| トレオニン | (3) | mg |
| トリプトファン | (1) | mg |
| バリン | (4) | mg |
| ヒスチジン | (2) | mg |
| アミノ酸組成計 | (79) | mg |
発泡酒のよくある質問
- Q1．
発泡酒の カロリーは？ - 発泡酒100gの
カロリーは です。44kcal 350ml缶なら 約155kcalです。 - Q2．
発泡酒の 糖質の量は？ - 発泡酒100gの
糖質は です約3.6g （炭水化物3.6g − 食物繊維0g）。 - Q3．
発泡酒の たんぱく質・ 脂質は？ - 発泡酒100gあたり、
たんぱく質0.1g 、脂質0g 、炭水化物3.6gです。 - Q4．
発泡酒350ml 缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 発泡酒350ml
缶は 約155kcal です。たんぱく質0.4g、 脂質0g、 糖質12.7gです。 - Q5．
発泡酒500ml 缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 発泡酒500ml
缶は 約222kcal です。たんぱく質0.5g、 脂質0g、 糖質18.2gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上