缶チューハイ（レモン）
チューハイ・
178kcal
この食品の特徴
- アルコールが
やや 多い （100gで 5.6g） - 350ml缶で
カロリーが やや 高い （178kcal） - 糖質は
やや 多い （100gで 2.8g）
食べやせアドバイス
ダイエット中の缶チューハイ（レモン）の食べ方
- 350mlで
約179kcal 100gあたり約51kcalで、 350ml 缶1本なら 約179kcal。 飲みやすさから つい 2本目に 手が 伸びがちなので、 1回に 飲む 本数を 先に 決めて。 - 甘さ
控えめの タイプを 商品に よって 甘さと アルコール度数が 大きく 違います。 甘さ控えめや 無糖の タイプを 選ぶと、 同じ 1本でも カロリーを おさえやすくなります。 - 水を
1杯ずつは さむ お酒1杯ごとに 水や 炭酸水を 1杯は さむと、 飲む ペースが ゆっくりに なります。 おつまみは 刺身や 冷ややっこなど、 たんぱく質の ものを 選んで。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
350ml缶
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
缶チューハイ（レモン）について
焼酎などに
商品に
甘さ
缶チューハイ
飲み物・
缶チューハイ（レモン）の成分表の情報
| 成分表での | ＜アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16059 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | アルコール： 7.1 容量 % (100 g： 99.9 ml、100 ml： 100.1 g) |
目安量の
缶チューハイ（レモン）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 51 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 91.4 | g |
| たんぱく質 | 0 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 2.9 | g |
| 糖質 | 2.8 | g |
| 食物繊維総量 | 0.1 | g |
| 利用可能炭水化物 | 1.8 | g |
| 利用可能炭水化物 | 1.8 | g |
| 差引き法に | 2.6 | g |
| 有機酸 | 0.3 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| アルコール | 5.6 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 10 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 13 | mg |
| カルシウム | 1 | mg |
| マグネシウム | 微量 | mg |
| リン | 微量 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0 | mg |
| ヨウ素 | 0 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | 0 | μg |
| モリブデン | 0 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | 0 | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| パントテン酸 | 0 | mg |
| ビオチン | 0 | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
缶チューハイ（レモン）のよくある質問
- Q1．
缶チューハイ （レモン）の カロリーは？ - 缶チューハイ
（レモン） 100gの カロリーは です。51kcal 350ml缶なら 約179kcalです。 - Q2．
缶チューハイ （レモン）の 糖質の量は？ - 缶チューハイ
（レモン） 100gの 糖質は です約2.8g （炭水化物2.9g − 食物繊維0.1g）。 - Q3．
缶チューハイ （レモン）の たんぱく質・ 脂質は？ - 缶チューハイ
（レモン） 100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質微量 、炭水化物2.9gです。 - Q4．
缶チューハイ （レモン） 350ml缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 缶チューハイ
（レモン） 350ml缶は 約179kcal です。たんぱく質0g、 糖質9.8gです。 - Q5．
缶チューハイ （レモン） 500ml缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 缶チューハイ
（レモン） 500ml缶は 約256kcal です。たんぱく質0g、 糖質14gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上