缶コーヒー(無糖)
缶コーヒー・

6kcal
この食品の特徴
- カロリーが
低い (100gで 3kcal、 1缶185gで 6kcal) - 炭水化物が
少ない (1缶185gで 0.9g)

食べやせアドバイス
ダイエット中の缶コーヒー(無糖)の食べ方
- 1缶で
約6kcal 1缶185gで約6kcal。 加糖の 缶コーヒーを 選んでいたなら、 無糖に 替えるだけで 毎日の 飲み物が ぐっと 軽くなります。 - 無糖でも
ミルク入りに 無糖と注意 書かれていても、 ミルク入りの 商品が あります。 ブラックを 選ぶ ときは、 原材料の 表示を 見て 牛乳や 乳成分が 入っていないか 確かめて。 - 飲むのは
1日数本まで カロリーは ほぼなくても、 カフェインを 含みます。 1日数本までにして、 夕方以降は 麦茶や ほうじ茶に 替えると、 夜の 睡眠を 妨げにくくなります。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
1缶(185g)
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安=食事摂取基準
出典:文部科学省
置きかえると(ほかの飲み物・お酒と比べる)
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
目安=食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
缶コーヒー(無糖)について
缶入りの
自動販売機や
ほとんど
缶コーヒー
飲み物・
缶コーヒー(無糖)の成分表の情報
| 成分表での | <コーヒー・ |
|---|---|
| 食品番号 | 16064 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名: 缶コーヒー 試料: 缶製品 カフェイン: 0.1g、 |
目安量の
缶コーヒー(無糖)の成分表のすべての値(100gあたり)
主要成分
| エネルギー | 3 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 99.0 | g |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| 炭水化物 | 0.5 | g |
| 差引き法に | 0.5 | g |
| 灰分 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 21 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 68 | mg |
| カルシウム | 1 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 4 | mg |
| 鉄 | 微量 | mg |
| 亜鉛 | 0 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0.02 | mg |
| ヨウ素 | 微量 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | 0 | μg |
| モリブデン | 0 | μg |
ビタミン
| ビタミンE | 0 | mg |
|---|---|---|
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0.8 | mg |
| ナイアシン当量 | 0.8 | mg |
| ビタミンB6 | 0 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| パントテン酸 | 0 | mg |
| ビオチン | 1.2 | μg |
缶コーヒー(無糖)のよくある質問
- Q1.
缶コーヒー (無糖)の カロリーは? - 缶コーヒー
(無糖) 100gの カロリーは です。3kcal 1缶(185g)なら 約6kcalです。 - Q2.
缶コーヒー (無糖)の 糖質の量は? - 食物繊維などが
測られていないため、 糖質は 出していません。 - Q3.
缶コーヒー (無糖)の たんぱく質・ 脂質は? - 缶コーヒー
(無糖) 100gあたり、 たんぱく質0.1g 、脂質微量 、炭水化物0.5gです。 - Q4.
缶コーヒー (無糖) 1缶の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は? - 缶コーヒー
(無糖) 1缶 (185g)は 約6kcal です。たんぱく質0.2g、 塩分0.2gです。 - Q5.
缶コーヒー (無糖)の 塩分は? - 缶コーヒー
(無糖) 100gの 塩分(食塩相当量)は です。0.1g 1缶(185g)なら 約0.2gです。 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。
監修者

食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上