しょうが甘酒

しょうが甘酒について

しょうが甘酒は、飲み物の定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1杯・でき上がり約153g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：甘酒1杯におろししょうが。

しょうが甘酒のカロリーは1杯（153g）で116kcal、100g換算では76kcalです。1杯の栄養は、炭水化物が27.9g、たんぱく質が2.6g、脂質が0.2gで、糖質は約27.1gです。カロリーの多い材料は、甘酒（約98%）、おろししょうが（約2%）です。

甘酒1杯におろししょうが。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約153g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

ほかの飲み物

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しょうが甘酒のよくある質問

Q1．しょうが甘酒のカロリーは？

しょうが甘酒1杯（153g）のカロリーは約116kcalです。100gあたりでは約76kcalです。

Q2．しょうが甘酒の糖質の量は？

しょうが甘酒1杯の糖質は約27.1gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．しょうが甘酒のたんぱく質・脂質は？

1杯あたり、たんぱく質約2.6g、脂質約0.2g、炭水化物約27.9gです。

Q4．しょうが甘酒の塩分は？

しょうが甘酒1杯の塩分（食塩相当量）は約0.3gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。