ホットミルク（はちみつ入り）

ホットミルク（はちみつ入り）について

ホットミルク（はちみつ入り）は、飲み物の定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1杯・でき上がり約207g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：牛乳コップ1杯を温めてはちみつ小さじ1。

ホットミルク（はちみつ入り）のカロリーは1杯（207g）で145kcal、100g換算では70kcalです。1杯の栄養は、炭水化物が15.3g、脂質が7.6g、たんぱく質が6.6gで、糖質は約15.3gです。そのほかの栄養素ではカルシウムとビタミンB2が多く含まれています。カロリーの多い材料は、牛乳（約84%）、はちみつ（約16%）です。

牛乳コップ1杯を温めてはちみつ小さじ1。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約207g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

ほかの飲み物

• カフェオレ65kcal
• カフェラテ94kcal
• ココア（牛乳で作る）142kcal
• ミルクティー51kcal
• いちごミルク141kcal
• ほうじ茶ラテ115kcal
• アイスコーヒー（ミルク・シロップ入り）46kcal
• コーヒー（砂糖・ミルク入り）35kcal
• レモネード71kcal
• ロイヤルミルクティー116kcal

ホットミルク（はちみつ入り）のよくある質問

Q1．ホットミルク（はちみつ入り）のカロリーは？

ホットミルク（はちみつ入り）1杯（207g）のカロリーは約145kcalです。100gあたりでは約70kcalです。

Q2．ホットミルク（はちみつ入り）の糖質の量は？

ホットミルク（はちみつ入り）1杯の糖質は約15.3gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．ホットミルク（はちみつ入り）のたんぱく質・脂質は？

1杯あたり、たんぱく質約6.6g、脂質約7.6g、炭水化物約15.3gです。

Q4．ホットミルク（はちみつ入り）の塩分は？

ホットミルク（はちみつ入り）1杯の塩分（食塩相当量）は約0.2gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ホットミルク（はちみつ入り）のカルシウムはどのくらい？

1杯にカルシウムが220mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約102%です。