ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）
52kcal
この食品の特徴
- 糖質が
やや 多い （100gで 12.8g）。 エネルギーの ほとんどが 糖質 - カロリーは
低め （100gで 52kcal） - 食物繊維は
ほぼ 含まない （100gで 0.1g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）の食べ方
- 1杯200gで
約104kcal 果汁7割に 甘みを 加えた 飲み物で、 1杯で 炭水化物約25.8g。 濃縮還元の 100%ジュース （100g 約46kcal）より 少し 高めです。 - お菓子と
重ねない 1杯で 間食の 目安200kcalの 約半分。 飲んだ 日は 甘い おやつを 控えるのが コツです。 - 食事と
一緒に 飲む 空腹時に 一気に 飲むより、 食事と 一緒に 少しずつ 飲む ほうが、 間食が 増えずに すみます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
果物類185品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質2%1kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物98%52kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの果物と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）について
ぶどう
果物類185品の
ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）の成分表の情報
| 成分表での | ぶどう 果実飲料 70%果汁入り |
|---|---|
| 食品番号 | 07120 |
| 食品群 | 果物類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | ビタミンC： 酸化防止用と |
ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 52 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 86.8 | g |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| アミノ酸組成に | (0.2) | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| 脂肪酸の | (微量) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 12.9 | g |
| 糖質 | 12.8 | g |
| 食物繊維総量 | 0.1 | g |
| 差引き法に | 12.8 | g |
| 灰分 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 15 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 17 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 6 | mg |
| リン | 5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| 亜鉛 | 微量 | mg |
| 銅 | 0.01 | mg |
| マンガン | 0.11 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 微量 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 微量 | mg |
| ナイアシン当量 | (0) | mg |
| ビタミンB6 | 0.05 | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | 微量 | μg |
| パントテン酸 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | (0.01) | g |
|---|---|---|
| 一価 | (微量) | g |
| 多価 | (0.01) | g |
| n-3系多価 | (微量) | g |
| n-6系多価 | (微量) | g |
| リノール酸 | (4) | mg |
| α-リノレン酸 | (2) | mg |
| アラキドン酸 | (0) | mg |
アミノ酸
| イソロイシン | (4) | mg |
|---|---|---|
| ロイシン | (6) | mg |
| リシン | (5) | mg |
| 含硫アミノ酸 | (0) | mg |
| 芳香族アミノ酸 | (8) | mg |
| トレオニン | (9) | mg |
| トリプトファン | (0) | mg |
| バリン | (5) | mg |
| ヒスチジン | (4) | mg |
| アミノ酸組成計 | (210) | mg |
ぶどう（果実飲料・70%果汁入り飲料）のよくある質問
- Q1．ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料）の カロリーは？ - ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料） 100gの カロリーは です。52kcal - Q2．ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料）の 糖質の量は？ - ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料） 100gの 糖質は です約12.8g （炭水化物12.9g − 食物繊維0.1g）。 - Q3．ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料）の たんぱく質・ 脂質は？ - ぶどう
（果実飲料・ 70%果汁入り飲料） 100gあたり、 たんぱく質0.2g 、脂質微量 、炭水化物12.9gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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