ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）
52kcal
この食品の特徴
- 糖質が
やや 多い （100gで 13.1g）。 エネルギーの ほとんどが 糖質 - カロリーは
低め （100gで 52kcal） - 食物繊維は
ほぼ含まない （100gで 0.0g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）の食べ方
- 果汁1割の
甘い 1杯200gで飲み物 約104kcal、 炭水化物約26.2g。 ぶどう味の 清涼飲料と 考えて、量を 決めて 飲んで。 - 水分補給は
水か のお茶 どが 渇いたときに 飲むと量が 増えます。 水分補給は 水や お茶に して、 これは 楽しみの 1杯に。 - 小さい
グラスで ペットボトルから1杯 そのまま 飲まず、 小さい グラスに 1杯分を 注いで 飲むと量を 把握できます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
果物類185品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%52kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの果物と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）について
ぶどう
果物類185品の
ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）の成分表の情報
| 成分表での | ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料 |
|---|---|
| 食品番号 | 07121 |
| 食品群 | 果物類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | ビタミンC： 酸化防止用と |
ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 52 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 86.9 | g |
| たんぱく質 | 微量 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| 脂肪酸の | (微量) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 13.1 | g |
| 糖質 | 13.1 | g |
| 食物繊維総量 | 微量 | g |
| 差引き法に | 13.1 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 6 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 3 | mg |
| カルシウム | 3 | mg |
| マグネシウム | 1 | mg |
| リン | 1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| 亜鉛 | 微量 | mg |
| 銅 | 0.01 | mg |
| マンガン | 0.08 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | 0.01 | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | 微量 | μg |
| パントテン酸 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | (0.01) | g |
|---|---|---|
| 一価 | (微量) | g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.01) | g |
| n-3系 | (微量) | g |
| n-6系 | (微量) | g |
| リノール酸 | (4) | mg |
| α-リノレン酸 | (1) | mg |
| アラキドン酸 | (0) | mg |
ぶどう（果実飲料・10%果汁入り飲料）のよくある質問
- Q1．ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料）の カロリーは？ - ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料） 100gの カロリーは です。52kcal - Q2．ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料）の 糖質の量は？ - ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料） 100gの 糖質は です約13.1g （炭水化物13.1g − 食物繊維微量）。 - Q3．ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料）の たんぱく質・ 脂質は？ - ぶどう
（果実飲料・ 10%果汁入り飲料） 100gあたり、 たんぱく質微量 、脂質微量 、炭水化物13.1gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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