シャインマスカット（皮つき・生）

シャインマスカット（皮つき・生）について

皮ごと食べられる、黄緑色の大粒のぶどうです。種がなく、強い甘みと香り、ぱりっとした皮の食感が特徴です。

旬は夏の終わりから秋です。粒にはりがあり、軸が緑色のものが新鮮です。房から切り離して保存すると、日もちしやすくなります。

果物の中ではカロリーは標準的です。

シャインマスカット（皮つき・生）のカロリーは100gで61kcalです。80kcal分の重さは約131.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.7g、脂質が0.2g、炭水化物が16.1gです。糖質は約15.2gです。そのほかの栄養素ではビタミンKとカリウムが多く含まれています。

果物類185品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から116番目です。果物類のカロリー一覧を見る

シャインマスカット（皮つき・生）の成分表の情報

目安量の重さ：大粒のシャインマスカットは1粒11〜12g・1房400〜500gほど。皮ごと食べるので八訂の廃棄率は0%

シャインマスカット（皮つき・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

シャインマスカット（皮つき・生）のよくある質問

Q1．シャインマスカット（皮つき・生）のカロリーは？

シャインマスカット（皮つき・生）100gのカロリーは61kcalです。1粒（12g）なら約7kcalです。

Q2．シャインマスカット（皮つき・生）の糖質の量は？

シャインマスカット（皮つき・生）100gの糖質は約15.2gです（炭水化物16.1g − 食物繊維0.9g）。

Q3．シャインマスカット（皮つき・生）のたんぱく質・脂質は？

シャインマスカット（皮つき・生）100gあたり、たんぱく質0.7g、脂質0.2g、炭水化物16.1gです。

Q4．シャインマスカット（皮つき・生）1粒のカロリー・たんぱく質・脂質は？

シャインマスカット（皮つき・生）1粒（12g）は約7kcalです。たんぱく質0.1g、脂質0.02g、糖質1.8gです。

Q5．シャインマスカット（皮つき・生）1房のカロリー・たんぱく質・脂質は？

シャインマスカット（皮つき・生）1房（450g）は約275kcalです。たんぱく質3.2g、脂質0.9g、糖質68.4gです。

Q6．シャインマスカット（皮つき・生）のビタミンKはどのくらい？

シャインマスカット（皮つき・生）100gにはビタミンKが31μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約62%です。