なめたけ（味付け瓶詰）

なめたけ（味付け瓶詰）について

えのきをしょうゆやみりんなどで甘辛く煮た瓶詰です。とろりとした食感で、ご飯のお供や冷ややっこ、大根おろしあえなどに使われます。

そのまま食べられるので、あと一品ほしいときに便利です。開封後は冷蔵して早めに食べきります。

調味液の分、生のえのきよりカロリーと塩分が多めです。ご飯にのせる量はほどほどにします。

なめたけ（味付け瓶詰）のカロリーは100gで76kcalです。80kcal分の重さは約105.3gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が3.6g、脂質が0.3g、炭水化物が16.9gです。糖質は約12.8gです。そのほかの栄養素ではナイアシン当量とビタミンB1が多く含まれています。

きのこ類56品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から45番目です。きのこ類のカロリー一覧を見る

なめたけ（味付け瓶詰）の成分表の情報

なめたけ（味付け瓶詰）の成分表のすべての値（100gあたり）

なめたけ（味付け瓶詰）のよくある質問

Q1．なめたけ（味付け瓶詰）のカロリーは？

なめたけ（味付け瓶詰）100gのカロリーは76kcalです。

Q2．なめたけ（味付け瓶詰）の糖質の量は？

なめたけ（味付け瓶詰）100gの糖質は約12.8gです（炭水化物16.9g − 食物繊維4.1g）。

Q3．なめたけ（味付け瓶詰）のたんぱく質・脂質は？

なめたけ（味付け瓶詰）100gあたり、たんぱく質3.6g、脂質0.3g、炭水化物16.9gです。

Q4．なめたけ（味付け瓶詰）の塩分は？

なめたけ（味付け瓶詰）100gの塩分（食塩相当量）は4.3gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．なめたけ（味付け瓶詰）のナイアシン当量はどのくらい？

なめたけ（味付け瓶詰）100gにはナイアシン当量が4.9mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約123%です。