キャノーラ油（なたね油）

キャノーラ油（なたね油）について

なたねから搾った油で、キャノーラ油とも呼ばれます。くせがなく、炒め物や揚げ物、ドレッシング、お菓子作りなど、幅広く使える油です。

キャノーラは、品種改良されたなたねの名前に由来しています。

ほかの油と同じく、ほぼ100%が脂質です。料理に使うときは大さじや小さじで計ると、量を把握しやすくなります。

キャノーラ油（なたね油）のカロリーは100gで887kcalです。80kcal分の重さは約9.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0g、脂質が100g、炭水化物が0gです。糖質は約0gです。そのほかの栄養素ではビタミンEとビタミンKが多く含まれています。

油脂類34品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から22番目です。油脂類のカロリー一覧を見る

キャノーラ油（なたね油）の成分表の情報

目安量の重さ：油の計量スプーン1杯の一般的な重さ

キャノーラ油（なたね油）の成分表のすべての値（100gあたり）

キャノーラ油（なたね油）のよくある質問

Q1．キャノーラ油（なたね油）のカロリーは？

キャノーラ油（なたね油）100gのカロリーは887kcalです。大さじ1（12g）なら約106kcalです。

Q2．キャノーラ油（なたね油）の糖質の量は？

キャノーラ油（なたね油）100gの糖質は約0gです（炭水化物0g − 食物繊維0g）。

Q3．キャノーラ油（なたね油）のたんぱく質・脂質は？

キャノーラ油（なたね油）100gあたり、たんぱく質0g、脂質100.0g、炭水化物0gです。

Q4．キャノーラ油（なたね油）大さじ1のカロリー・たんぱく質・脂質は？

キャノーラ油（なたね油）大さじ1（12g）は約106kcalです。たんぱく質0g、脂質12g、糖質0gです。

Q5．キャノーラ油（なたね油）小さじ1のカロリー・たんぱく質・脂質は？

キャノーラ油（なたね油）小さじ1（4g）は約35kcalです。たんぱく質0g、脂質4g、糖質0gです。

Q6．キャノーラ油（なたね油）のビタミンEはどのくらい？

キャノーラ油（なたね油）100gにはビタミンEが15.0mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約750%です。