紹興酒
127kcal
この食品の特徴
- アルコールが
多い （100gで 14.1g） - カロリーの
多くは アルコール由来 （100gで 126kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中の紹興酒の食べ方
- 1杯50gで
約63kcal アルコールは約17.8%。 小さな 杯1杯 （約50g）で 約63kcalです。 飲むなら 2〜3杯までに して、 ゆっくり 味わいましょう。 - 氷砂糖は
入れない 甘みを 足す ために 氷砂糖を 入れる 飲み方が ありますが、 糖分が 増えます。 そのまま、 または ロックや 温めて 香りを 楽しむのが おすすめです。 - 中華は
蒸し料理と 中華料理と 合わせるなら、 蒸し鶏・ 蒸し魚・ 青菜の 炒め物などを 中心に。 揚げ物や 酢豚は量を 少なめに して、 たんぱく質の 料理を 多めに。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
グラス1杯
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
紹興酒について
紹興酒の
飲み物・
紹興酒の成分表の情報
| 成分表での | ＜アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16013 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | アルコール： 17.8 容量 % (100 g： 99.4 mL、100 mL： 100.6 g) |
目安量の
紹興酒の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 126 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 78.8 | g |
| たんぱく質 | 1.7 | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 5.1 | g |
| 糖質 | 5.1 | g |
| 食物繊維総量 | 微量 | g |
| 差引き法に | 5.1 | g |
| 灰分 | 0.3 | g |
| アルコール | 14.1 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 15 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 55 | mg |
| カルシウム | 25 | mg |
| マグネシウム | 19 | mg |
| リン | 37 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| 亜鉛 | 0.4 | mg |
| 銅 | 0.02 | mg |
| マンガン | 0.49 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 微量 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ナイアシン | 0.6 | mg |
| ナイアシン当量 | 0.9 | mg |
| ビタミンB6 | 0.03 | mg |
| ビタミンB12 | 微量 | μg |
| 葉酸 | 1 | μg |
| パントテン酸 | 0.19 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
紹興酒のよくある質問
- Q1．
紹興酒の カロリーは？ - 紹興酒100gの
カロリーは です。126kcal グラス1杯 （100ml） なら 約127kcalです。 - Q2．
紹興酒の 糖質の量は？ - 紹興酒100gの
糖質は です約5.1g （炭水化物5.1g − 食物繊維微量）。 - Q3．
紹興酒の たんぱく質・ 脂質は？ - 紹興酒100gあたり、
たんぱく質1.7g 、脂質微量 、炭水化物5.1gです。 - Q4．
紹興酒グラス1杯の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 紹興酒グラス1杯
（100ml）は 約127kcal です。たんぱく質1.7g、 糖質5.2gです。 - Q5．
紹興酒1合の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は？ - 紹興酒1合
（180ml）は 約228kcal です。たんぱく質3.1g、 糖質9.2gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
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