ココア（ピュアココア）

ココア（ピュアココア）について

カカオ豆から脂肪分の一部を取り除いて粉末にしたもので、砂糖や乳製品を含まないピュアココアです。ホットミルクに溶かして飲んだり、お菓子作りに使ったりします。

少量のお湯や牛乳でよく練ってから残りを加えると、ダマになりにくくなります。甘さは自分で調整できます。

1杯に使う量は小さじ1〜2杯程度と少量です。食物繊維が多いのが特徴です。

ココア（ピュアココア）のカロリーは100gで386kcalです。80kcal分の重さは約20.7gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が18.5g、脂質が21.6g、炭水化物が42.4gです。糖質は約18.5gです。そのほかの栄養素ではマグネシウムとカリウムが多く含まれています。

飲み物・お酒64品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から63番目です。飲み物・お酒のカロリー一覧を見る

ココア（ピュアココア）の成分表の情報

目安量の重さ：粉末の計量スプーンすりきり

ココア（ピュアココア）の成分表のすべての値（100gあたり）

ココア（ピュアココア）のよくある質問

Q1．ココア（ピュアココア）のカロリーは？

ココア（ピュアココア）100gのカロリーは386kcalです。大さじ1（6g）なら約23kcalです。

Q2．ココア（ピュアココア）の糖質の量は？

ココア（ピュアココア）100gの糖質は約18.5gです（炭水化物42.4g − 食物繊維23.9g）。

Q3．ココア（ピュアココア）のたんぱく質・脂質は？

ココア（ピュアココア）100gあたり、たんぱく質18.5g、脂質21.6g、炭水化物42.4gです。

Q4．ココア（ピュアココア）大さじ1のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ココア（ピュアココア）大さじ1（6g）は約23kcalです。たんぱく質1.1g、脂質1.3g、糖質1.1gです。

Q5．ココア（ピュアココア）小さじ1のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ココア（ピュアココア）小さじ1（2g）は約8kcalです。たんぱく質0.4g、脂質0.4g、糖質0.4gです。

Q6．ココア（ピュアココア）のマグネシウムはどのくらい？

ココア（ピュアココア）100gにはマグネシウムが440mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約455%です。