てんぐさ（素干し）

てんぐさ（素干し）について

てんぐさ（素干し）のカロリーは100gで194kcalです。80kcal分の重さは約41.2gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が16.1g、脂質が1g、炭水化物が53.8gです。糖質は約6.5gです。そのほかの栄養素ではビタミンKとマグネシウムが多く含まれています。

海藻類58品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から42番目です。海藻類のカロリー一覧を見る

てんぐさ（素干し）の成分表の情報

てんぐさ（素干し）の成分表のすべての値（100gあたり）

てんぐさ（素干し）のよくある質問

Q1．てんぐさ（素干し）のカロリーは？

てんぐさ（素干し）100gのカロリーは194kcalです。

Q2．てんぐさ（素干し）の糖質の量は？

てんぐさ（素干し）100gの糖質は約6.5gです（炭水化物53.8g − 食物繊維47.3g）。

Q3．てんぐさ（素干し）のたんぱく質・脂質は？

てんぐさ（素干し）100gあたり、たんぱく質16.1g、脂質1.0g、炭水化物53.8gです。

Q4．てんぐさ（素干し）の塩分は？

てんぐさ（素干し）100gの塩分（食塩相当量）は4.8gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．てんぐさ（素干し）のビタミンKはどのくらい？

てんぐさ（素干し）100gにはビタミンKが730μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約1460%です。