ところてん

ところてんについて

天草などの海藻を煮溶かして固め、細長く突き出したものです。つるっとしたのどごしで、酢じょうゆや黒蜜をかけて食べます。

関東では酢じょうゆにからし、関西では黒蜜をかけるのが一般的です。

カロリーがほとんどなく、ほぼ水分でできています。かける調味料で全体のカロリーが変わります。

ところてんのカロリーは100gで2kcalです。80kcal分の重さは約4000.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0.2g、脂質が0g、炭水化物が0.6gです。糖質は約0gです。

海藻類58品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から2番目です。海藻類のカロリー一覧を見る

ところてんの成分表の情報

目安量の重さ：市販のところてん1人分（たっぷりめ）174g（「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館（eiyoukeisan.com）の実測）。

ところてんの成分表のすべての値（100gあたり）

ところてんのよくある質問

Q1．ところてんのカロリーは？

ところてん100gのカロリーは2kcalです。1パック（1人分・170g）なら約3kcalです。

Q2．ところてんの糖質の量は？

ところてん100gの糖質は約0gです（炭水化物0.6g − 食物繊維0.6g）。

Q3．ところてんのたんぱく質・脂質は？

ところてん100gあたり、たんぱく質0.2g、脂質0g、炭水化物0.6gです。

Q4．ところてん1パックのカロリー・たんぱく質・脂質は？

ところてん1パック（1人分・170g）は約3kcalです。たんぱく質0.3g、脂質0g、糖質0gです。